小弟右撇子
今天热身后打自由攻击
扣球的时候右胸肌下侧突然一阵抽痛
虽然之后拉筋拉了很久自认已经拉开了
但扣球的时候都还是会痛
尤其是扣直线球的时候
可能跟我前天去健身房有关
请问有什么比较好预防跟治疗的方法吗

还是谨记头三天冰之后冷热交替啊...还有热身收操不能少剩下的看医生交给专业判断

前锯肌？会不会是你大臂用太多？

早日康复!

可能是胸小肌或前锯肌受伤 前侧肌力不够或过紧更正 背侧肌力不够或前侧过紧建议多练背部肌力或前后侧协同出力的动作(pullover)

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