最近刚好比系际杯
而让小弟有幸能在近距离观察学校的体资生杀球
动作之优雅 力道之猛烈
就算是很开的球也都能轻松定四五米
尽管对手同样是校队(一般生)
也预判到了位置
却照样能打到让对手接喷
害的小弟我不禁阿斯~心生向往起来~~
因此想问板上的各位大大
1.
大家杀球主要靠哪一块肌群在做最后的施力?
我打到现在是觉得
三角肌(?)对应到挥臂速度
手腕决定打长打定
而腰力决定球重不重
不知道这样说正不正确?
此外重训的部分我应该另外着重在哪一块肌群?
因为我现在都练得很平均
2.
因为我在系队主要是打拦中
所以没什么拉弓的习惯
因此球除了快之外 似乎没有很重
打play场常常都被轻松站定位接QQ
但每次只要拉大一点想用力尻的时候
就都抓不大到球心 没办法很漂亮的打出去
我知道用力拉的话打点会变低
但还是想请问拉弓有没有什么特别的眉角?
3.
我看校队的一线球员
他们甩手都又快又流畅
感觉就像一瞬间的事情
不像我杀球的姿势都太明显
方向一下就被猜透了
这感觉不单是对墙就能练城的
想问是有另外训练或加强的方法吗?
4.
之前打场时有人提醒我
我杀球想用力打时会轮背
想请问那轮背究竟是什么意思?
另外系上的人也看不大出来我有什么问题
那我该如何在这种环境下
还能确保自己用正确的姿势打?
麻烦各位大大了 Orz

空中扣球几乎全身都会用到力，肌群都练是最好。也许是你的动作不流畅，鞭打动作不顺我不认为用力球点就会低，是容易不自觉把球点降低打不用刻意拉太久太大，很自然的迅速转移各关节运动扔羽毛球，试着扔远看看

先提供你的身高体重。可不可以摸到标竿顶端？这样高度打还没力，就协调问题协调是天身，你后天就模仿体资生的漂亮动作即可如果后天无法不足，那就认命，能得分还有更好的方式你要得分？还是要耍帅？球要强力，一样是协调性，你有胜文体重力气不是问题了就在协调性

我跟他说可能是动作不流畅影响发力，他觉得不是这问题 ㄎ他想要练特定肌群来增强扣球力道

你这段就是再说明你原本的运动协调性就不好呀多多揣摩高手的动作，肌群强化就是全身一般重训也是全身性，只是依需求调整比例而已空有力量，没协调性也发挥不出来，这才是重点胜文的体重，我认为肌力够了

那可以在请问一下 轮背究竟是什么意思吗?

191助跑跳高网一颗头 真假 你们的网子多高啊应该不只一颗头吧

抡臂？原PO怎不直接请教对方请他说明一下。。。是不是你在跳起向后甩臂时整个肩膀或手不够放松

拍影片来看

我猜是摆臂不完整就弓身

那欢迎来苗栗打球阿 XD

1.靠腰