各位大神安好
想请教关于对墙的距离大概是多远?
有阵子学校体育选到排球课
老师介绍对墙的时候说大概距离2~3米左右
而我自己在大概这个距离的时候对墙比较稳定可以对满多下
但是在系队练习时
看学长学姐对墙的距离都很短
大概离墙面一步而已 打的高度也相对较短
用上课的方法去对墙被纠正说距离太远要站近一点
在这么短的距离下常常因为球太快就回来了
所以肩膀(三角肌?)常常是紧绷的
对不到50就开始就酸了 球的方向也不好控制
请问该如何是好QQ

看你觉得谁比较专业

对很多下不是重点 重点是每一球球路有没有差不多(控球

你要先知道为什么要这样练，然后才能讨论对不对你需不需要

个人意见啦，站近的目的是要求能把你的姿势固定在正确位置，包括你双臂怎么夹、脚怎么蹲、球打在手臂上的位置、还有你身体重心怎么放等等，把这些固定后，短距离对墙让你用大腿跟身体去带动固定下来的姿势然后控制球。这样做的话上半身跟手臂不太需要 酸累的应该会是你的大腿...这是我的理解就是了@@ ^动

不是校队教练带的学长姐听听就好

老师跟学长姐你觉得该信哪个

这个问题蛮好的，我等忙完高中联赛再回复你好了。

我之前在特优的学姊 教我的也不是离墙一步那么近的那种各有各的用处 要讲谁一定对错就...慢慢去体会吧

远慢跟近快有不同的练习效果拉 初学打远慢高的比较好

请找老学长学姊 不然就看老师有没排球专业

感谢各位的指教! 其实在一般的对墙和接发球的时候没有太大的问题 但就是短距离对墙真的无解... 可能是现在还不适应吧QQ

两种都练就好了啊，都只练同一种也很无聊吧

我的老师建议距离远一点 击球高度才会与一般攻击时较为相近而且要抓住扣球的感觉因为你在扣球时 击球点是在肩膀上方 而不是肩膀以下

都可以吧XD高、远、慢可以练一传，和墙距离够远才能观察球有没有接喷；低、矮、快可以练大腿肌力和接小球的力道控制

先包到球、能控制自身的力、可掌握击球的状况，再控制远近在此之前，建议先用不会练习受伤和可以掌握的距离

为啥是在讲一传那么多人再说包球呢ㄎㄎ对墙低手远近都是要练的，是不同项目，只是看起来很像而已

都要练~

看需求......

都练

距离远可以让动作作完整和整确 我们以前练都会先打远的200颗 在打近的

不是在讲低手对墙吗这篇@@

有可能是你姿势一开始就不正确喔 因为体育课对墙的反应时间长 你的肩膀出力后有时间放松所以你觉得轻松 一但距离缩短就原形毕露了 建议你缩短距离后要记得肩膀放松 把姿势矫正