上手发球发不过><
有请教球友还有参考网络上的建议
但球还是很无力...
https://youtu.be/O0zn1wf3fOI?t=11
别人发的球是 碰！－－－－－碰！
我发的是 啪！咻咻咻咻...咚
下手发都会过
垫球，举球也还ok
但是上手一直都无力超弱的QQ
想请教出力的方法，自己看自己的影片也觉得很无力
但不知道从何改进0rz感谢～

腰要带一下 有点类似棒球投球带腰力，一般女生光手力量的不够 然后球点可以放后面点让重心不会跑掉

力道是其次 有没有打中球心比较要紧 在胸前将手臂伸直抛起会比较容易打到球心 球抛起后左手要像打攻击时一样去瞄准球 挥臂时不是挥动手臂 而是甩动手臂 这样才有力道

要靠腰(O)

拍摄角度刚好看的不很清楚，只有我觉得这挥臂动作错了吗..发力点疑似为肩膀，但手臂动作不对，只剩小臂在甩即便是业余女子我也还是觉得挥臂动作正确比较不伤身以前改过一个动作和原po一样的学弟，他有进步到可以发过网

甩 比挥好

用拳头先练习 左手举太高会让右手不好出力

基本上就是靠腰 夸张一点的动作大概就是像网球发球那样不过一般排球发球后仰没那么多 靠腰部力量将身体向前收缩时带动手臂挥 手臂应直上直下 然后确实击中球心 击球部位需要是硬的

球抛低一点比较好瞄

球抛太高 抛矮一点 逼自己出手快

重心在击中时偏掉了

老师说:屁股转身体就会转了

手最后不要挥完击球瞬间停住看看？

重心偏掉，感觉脚步没站稳，球是不是都抛到头顶上了？0.0

谢谢大家回应！明天练习的时候来试试看><

要用甩的 去甩甩毛巾练习吧XD

抛球完后右手可像射箭一样往后拉切记手肘不要太低身体旋转右手肘借势带到前方手腕往前扣

要试着抛球前右手就先举起来准备吗？

抛球不稳定 最好是能固定抛球起来的点 可以用左手伸直单手抛球 这样可以妳就不用花额外的注意力去注意球抛去哪里左手伸直抛球也可以让球固定在妳身体斜前方比较好施力

分享一下issackr大大的文章 连健智漂浮球教学http://issackr.pixnet.net/blog/post/187032我个人的看法跟上面几位大大一样 左手单手伸直抛球身体一开始侧身 左脚在前 挥臂时 右手后拉要有扩胸的感觉 球点在右肩前方 击球时手腕不可以放松https://www.youtube.com/watch?v=L4B-uh1MgjQ可以看一下邓老师一开始到17秒的动作发球只是球点跟击球方向不同而已 这是我的个人看法~https://youtu.be/OW8hbLPVeq8?t=8m48s这是教学影片 像里面张建邦张老师动作就很漂亮~