※ 引述《GuanLaoBan ()》之铭言：
: https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4295847
: 2023年5月9日16：44
: 台湾人工时过长 医：细想“工作成本”别沦为赚钱丧尸
: 据劳动部统计，2022年国人年总工时为2007.6小时，在全世界排名第4。身心科医师表示
: ，即使台湾人平均工时已过长，却仍把工作带到休息时间中。应问自己为何要工作，并思
: 考因此而失去的成本，例如与家人相处的时光、身心健康等，才能做好平衡。此外，不要
: 舍不得宝贵的工作时间，该休息时就休息，才能走得更长远。
: 新竹暖阳身心科诊所院长杨仲豪在脸书粉专“杨仲豪 身心科医师”发文分享，由于在新
: 竹开业，总有许多科技业相关产业的患者。根据自身看诊经验，压力源排行第1的就是工
: 作。但明知道工作是主要压力源，却不可能停止。台湾人年平均工时是2千小时，换算平
: 均1天工作日要上班超过9小时，且这是近2年争取劳工权益的结果，还不包括没有列出的
: 加班、通勤时间。
: 他坦言，自已不反对认真工作，因为全心投入才能获得薪水、升迁机会，抑或更重要的成
: 就感和被尊重的感觉，但就算台湾人工时已是全世界前4名，大部分人却仍把工作带到休
: 息时间做，例如把事情带回家加班、在通讯软件被逼着回应工作事项；有时其实也没有事
: 情，但不自觉就会想起工作业务。
: 你为何要工作？又为此失去了什么成本？
: “应先思考为什么要这么努力工作！”杨仲豪表示，每个人工作的理由不同，也不建议把
: 原因单纯化，但不可否认绝大部分的劳工都是为了五斗米折腰。但又为了什么要赚钱？是
: 生活基本开销、房子、车子、孩子、家庭，还是为了比别人过上更好的生活，或者其实没
: 有想过这些，纯粹是赚越多越好？
: 他指出，赚钱自然重要，也有它的道理存在，但也要好好考虑为了工作而失去的成本、为
: 了赚钱失去的东西，例如跟朋友、家人相处的时间，或探索世界的时间和勇气、原有热情
: 的兴趣和人生目标等，甚至身体、心理上的健康，渐渐地没了快乐，沦为赚钱的丧尸。
: 但杨仲豪也直言，虽然他深知工作能带给生活的东西，却也因此忽略上述被舍弃的成本，
: 例如他自己开业后常常舍不得休息，让问题越来越严重。常来看诊的病患或好友们有时候
: 会发现，医师不仅咳嗽、声音沙哑，眼睛也干到一直眨。这还只是小问题，在他当住院医
: 师时甚至出现严重到要送急诊室的疾病。这些都是身体给的警讯，更不用提其他成本代价
: 。
: “要一只马跑的最远，应该要让他吃饱、睡饱才有力气。”杨仲豪表示，要把人生视为马
: 拉松，而不是追求短时间内的成绩，该休息时要舍得休息。
大多人赚钱是为了日后消费获得快乐
但其实很多时候人都本末倒置
因为快乐不见得要透过消费
那些所谓的房子车子
其实也是自己给自己的压力与枷锁
“不工作怎么还房贷？”很多人这么问
但实际上买房贷款其实也是自找的
而买东西需要贷款意味着你极度想做
超出你能力范围之事
诸如“要有房子才能结婚”、“买房人生才圆满”
这种自我束缚的观念正是
把自己逼到喘不过气的根本原因
而这完全不会让你感到快乐，只会让人感到痛苦
人生整个本末倒置，非常可惜
其实只要静下心跟自己对话
答案就呼之欲出
没这么困难