我以前做2休2 四班二轮
日班就要装忙 跟常日班资深 主任 搞人际关系 压力比夜班大
夜班如果没事就躲起来休息
夜班休假作息我也会调成夜班 11点吃宵夜 6点吃早餐 然后睡觉
第一天下夜班 前2天我就会开始调时差 故意熬夜 然后睡早上 第一轮夜班精神都会很好 然
后熬到放假超好睡 第一轮放假都在睡觉
如果有玩online game半夜很快就渡过 如果白天要出去玩 就时差要调整一下 出去玩的时候
精神会比较不好
日夜轮班做久了很空虚 感觉比常日班更像机器人 像一台机器一样日夜运作