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[讨论] 夜班怎么调整作息比较好

楼主: joegod (R9)   2022-08-23 13:33:24
夜班时间抓傍晚到隔天清晨
如果平常是日班 要换轮夜班时
都怎么调整作息的呢
有人建议当天睡到中午 下午再去公司
然后隔天清晨回家后 再睡到下午一两点
晚上再正常时间睡 接隔天的日班
各位都怎么调整作息的呢
怕作息没调整好 之后日班变很累
作者: asd789546249 (阿阿阿诠)   2022-08-24 19:50:00
看体质，有同事夜班回去就呼呼大睡到上班前30分钟
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