你会不会想太多，你有没有想过，跑步跑到一半被on call 开骂、叫回厂内！
拎北在力成竹科厂，有几次夜班下班后，拎北下午一点、上午十点、下午三点！
还接到机掰主任工的电话，特别打电话过来开骂、靠北耶！
干！
超变态的机掰主任工！
永生难忘！ 没看过那么心理变态的主任工！
夜班休息，还敢打电话靠北。不让人家补眠的咧！！
真难想像 轮班设备下班后还会去跑步的场景
机掰主任工：干！ 你他妈交接机况怎么交接的？交接三小啦。干
你妈的！你在干么？
可怜呆工程师：我！？ 在跑步健身阿！！
机掰主任工：干你妈的，过太爽是不是....欠人骂是不是？？
明天交接，我一定干爆你！！还跑步咧！
机况跑太少，欠操！
可怜呆工程师：..............
※ 引述《mainsa (科科)》之铭言：
: ※ 引述《shotholisi (呆れて白目をむく)》之铭言：
: : 哪个部门？？ 敢不敢讲！
: : 干！
: : 妈的过太爽！！
: : 你被机掰老鸟、机掰主任工、机掰部经理、机掰课长 四种人轮流狗干一顿
: : 我看你有没有心情运动！
: : 干！
: : 拎北看你文章不顺眼啦！
: : 干！
: : 妈的！讲干话最会！
: : 糙！看你文章就知道你不食人间烟火！
: : 就跟政府官员说...我们还有20元新台币的蚵仔面线！
: : 你就是那种心态！
: : 如果你写的文章是真的好了，我只能合理推论你要嘛轮班过太爽！
: : 就像我在力成竹科厂上夜班时，拎北办公室区后面的量测设备部门上夜班没啥机况！
: : 拎北好不容易走出FAB时，终于可以去办公室吃个饭、喝个水时
: : 他妈的，量测部门的轮班修机人员，居然给我在办公室滑手机、看a片！
: : 干 ！他们只差没在办公室打手枪！！一边看片一边打手枪！！
: : 拎北休息时间，值班手机还一堆电话进来！
: : 他们咧！ 一通电话也没有！ 干他妈的！王八蛋！
: : 同公司同厂区同轮班不同部门不同命！糙！！！
: : 他们上午八点多没交接，直接下班，因为没啥机况！
: : 不必交接！ 我们咧！ 还要听课长、机掰老鸟、机掰主任工在那边干话连篇！
: : 糙他妈的！干！
: : 我当年如果待在量测部门爽...我他妈的也可以学你干话连篇！
: : 说我可以自律、三餐定时定量吃、每天运动......(打手枪算吗？)
: : ^ ^
: 这种文章大可不必啦
: 工作压力大家都很大 我顾蚀刻的机台 近几年人力一直变少 机台一直装
: 我值班要顾超过600颗chamber 我们机况的数量是永远其他部门的三倍甚至五倍以上
: (如果对半导体蚀刻600颗chamber没概念的话 可以找人问问)
: 基本上机台的FDC跟ALARM跟SPC OOC是不会间断的 值班12小时少说有两百笔以上FDC
: 有时候可以看到别的设备睡到打呼 但我们的机况差到只要十分钟没盯着就会直接炸开
: 如果有胆半小时不顾 那就是生产被逼疯打电话叫你老板起床尿尿了
: 上班12小时 表定工时是10小时 也就是说有2小时休息时间
: 生产跟制程休息时间一到就是休息 没在跟你囉嗦
: 有事请等她们休息完 设备则是12小时都不能休息
: 不管何时都是夺命连环CALL 你偷个五分钟去7-11买个东西果腹
: 然后机况就会在这五分钟炸裂
: 老板爱讲干话 生产什么跟设备无关的事情都要吵你 制程每次都只会pls ee check
: 之类很干的抱怨要讲的话讲两天两夜都讲不完 但这又如何?
: 上班时间忙归忙 压力大归大 被high light归被high light
: 可能当下会有很多情绪 但这些情绪可以想办法化解
: 如果化解不了也可以把这些情绪留在公司就好
: 不需要下班后继续拿这些情绪来折磨自己身体
: 上班很操很忙压力很大 甚至没啥时间吃东西
: 那下班后就更要规律作息 健康饮食 然后多运动
: 然后多运动
: 然后多运动
: 多运动真的很重要 压力再大 只要上路跑个10K 一切压力都能化解
: 如果有跑10K还不能化解的......
: 那就再跑10K
: 只要运动能维持 通常健康饮食跟正常作息很自然就能跟上
: (PS.出门跑完10K20K后 我相信你吃不下垃圾食物 要熬夜或熬日也熬不了)
: 而且运动能分泌脑内啡 对排解压力稳定情绪真的很有用
: 与其抱怨隔壁的设备过太爽 不如调整一下自己心态
: 然后立刻出门跑个10K 跑完后绝对会觉得这世界还是很美好的