※ 引述《shotholisi (呆れて白目をむく)》之铭言：
: 哪个部门？？ 敢不敢讲！
: 干！
: 妈的过太爽！！
: 你被机掰老鸟、机掰主任工、机掰部经理、机掰课长 四种人轮流狗干一顿
: 我看你有没有心情运动！
: 干！
: 拎北看你文章不顺眼啦！
: 干！
: 妈的！讲干话最会！
: 糙！看你文章就知道你不食人间烟火！
: 就跟政府官员说...我们还有20元新台币的蚵仔面线！
: 你就是那种心态！
: 如果你写的文章是真的好了，我只能合理推论你要嘛轮班过太爽！
: 就像我在力成竹科厂上夜班时，拎北办公室区后面的量测设备部门上夜班没啥机况！
: 拎北好不容易走出FAB时，终于可以去办公室吃个饭、喝个水时
: 他妈的，量测部门的轮班修机人员，居然给我在办公室滑手机、看a片！
: 干 ！他们只差没在办公室打手枪！！一边看片一边打手枪！！
: 拎北休息时间，值班手机还一堆电话进来！
: 他们咧！ 一通电话也没有！ 干他妈的！王八蛋！
: 同公司同厂区同轮班不同部门不同命！糙！！！
: 他们上午八点多没交接，直接下班，因为没啥机况！
: 不必交接！ 我们咧！ 还要听课长、机掰老鸟、机掰主任工在那边干话连篇！
: 糙他妈的！干！
: 我当年如果待在量测部门爽...我他妈的也可以学你干话连篇！
: 说我可以自律、三餐定时定量吃、每天运动......(打手枪算吗？)
: ^ ^
这种文章大可不必啦
工作压力大家都很大 我顾蚀刻的机台 近几年人力一直变少 机台一直装
我值班要顾超过600颗chamber 我们机况的数量是永远其他部门的三倍甚至五倍以上
(如果对半导体蚀刻600颗chamber没概念的话 可以找人问问)
基本上机台的FDC跟ALARM跟SPC OOC是不会间断的 值班12小时少说有两百笔以上FDC
有时候可以看到别的设备睡到打呼 但我们的机况差到只要十分钟没盯着就会直接炸开
如果有胆半小时不顾 那就是生产被逼疯打电话叫你老板起床尿尿了
上班12小时 表定工时是10小时 也就是说有2小时休息时间
生产跟制程休息时间一到就是休息 没在跟你囉嗦
有事请等她们休息完 设备则是12小时都不能休息
不管何时都是夺命连环CALL 你偷个五分钟去7-11买个东西果腹
然后机况就会在这五分钟炸裂
老板爱讲干话 生产什么跟设备无关的事情都要吵你 制程每次都只会pls ee check
之类很干的抱怨要讲的话讲两天两夜都讲不完 但这又如何?
上班时间忙归忙 压力大归大 被high light归被high light
可能当下会有很多情绪 但这些情绪可以想办法化解
如果化解不了也可以把这些情绪留在公司就好
不需要下班后继续拿这些情绪来折磨自己身体
上班很操很忙压力很大 甚至没啥时间吃东西
那下班后就更要规律作息 健康饮食 然后多运动
然后多运动
然后多运动
多运动真的很重要 压力再大 只要上路跑个10K 一切压力都能化解
如果有跑10K还不能化解的......
那就再跑10K
只要运动能维持 通常健康饮食跟正常作息很自然就能跟上
(PS.出门跑完10K20K后 我相信你吃不下垃圾食物 要熬夜或熬日也熬不了)
而且运动能分泌脑内啡 对排解压力稳定情绪真的很有用
与其抱怨隔壁的设备过太爽 不如调整一下自己心态
然后立刻出门跑个10K 跑完后绝对会觉得这世界还是很美好的