各位年薪3000k大大好
一直很想知道各位或者友人的轮班作息？
小弟四二轮20:30-8:30（2month轮调一次）
之前看过什么睡觉一定要全黑之类，另外小弟相当热爱运动。
希望各位前辈能分享之类的经验。（勿直接说转职之类的....）
作者:
smho (白日梦冒险王)
2016-09-17 18:24:00看睡觉习惯，上夜班对浅眠的很痛苦（自己感想）。
本身８hr夜班 七点下班摸到中午才睡睡到五六点吃晚餐 上班前２小时再咪一下
作者:
tribula (65+89)
2016-09-17 18:48:00作过一阵子轮班星人 因为够累蛮好睡的XD反正夜班就变成夜猫子生活 不要想白天去哪玩
作者:
Hateson (曾经沧海难为水)
2016-09-17 18:56:00摸到中午+1 上夜班在找时间偷睡
住的地方要暗又安静，然后过著吸血鬼作息，若变来变去，就会伤身
作者:
ppp123 (P哥)
2016-09-17 19:36:00夜班就夜班作息阿 跑跑夜店打发时间 打线上游戏也行喜欢运动就去夜跑
作者:
yy2218 (frefsdf)
2016-09-17 19:37:00没关系 早点离开这世界
作者:
ppp123 (P哥)
2016-09-17 19:40:00楼上想太多了吧 传产一堆人轮班到退休还不是活的好好的科技业也一堆人轮20年了也没事
作者: xholoom (你没有妹妹) 2016-09-17 20:32:00
千万要住在安静的地方
作者:
mini775477 (mini-ki是台南人都说奇3)
2016-09-17 20:49:00看肝新不新鲜，轮了13年的班，年轻的时候，早班生活很正常，夜班就玩到早上才睡过著夜生活，找线上游戏玩或看影片到早上才睡...现在夜班是下班睡到晚上起来活动吃晚餐，晚上继续睡到隔天过正常生活，隔天要上班，就早上起来活动一下，中午回去睡到上班！
作者:
tribula (65+89)
2016-09-17 21:48:00推楼上
作者: nyami 2016-09-17 22:14:00
C大精辟
作者: xholoom (你没有妹妹) 2016-09-18 06:48:00
有的还加班连六 九~十小时 很猛
日转夜需要较长时间调整 多运动吧Mini大作息跟我以前一样 我觉得还不错
作者:
PP68 (屁屁)
2016-09-18 19:08:00我看身边亲友也是过得好好,也去参加健身房之类的活动
作者:
elittle (已经净空完毕 )
2016-09-22 02:53:00不要加班 做2休2不错 而且我夜班睡得比日班好又多