[请益] 42 轮作息 highheehee PTT批踢踢实业坊

楼主: highheehee (Soar) 2016-09-17 18:15:41

各位年薪3000k大大好
一直很想知道各位或者友人的轮班作息？
小弟四二轮20:30-8:30（2month轮调一次）
之前看过什么睡觉一定要全黑之类，另外小弟相当热爱运动。
希望各位前辈能分享之类的经验。（勿直接说转职之类的....）

作者: smho (白日梦冒险王) 2016-09-17 18:24:00

看睡觉习惯，上夜班对浅眠的很痛苦（自己感想）。

作者: linwukin 2016-09-17 18:26:00

本身８hr夜班七点下班摸到中午才睡睡到五六点吃晚餐上班前２小时再咪一下

作者: tribula (65+89) 2016-09-17 18:48:00

作过一阵子轮班星人因为够累蛮好睡的XD反正夜班就变成夜猫子生活不要想白天去哪玩

作者: Hateson (曾经沧海难为水) 2016-09-17 18:56:00

摸到中午+1 上夜班在找时间偷睡

作者: kkotokyo (实验加油) 2016-09-17 19:28:00

住的地方要暗又安静，然后过著吸血鬼作息，若变来变去，就会伤身

作者: ppp123 (P哥) 2016-09-17 19:36:00

夜班就夜班作息阿跑跑夜店打发时间打线上游戏也行喜欢运动就去夜跑

作者: yy2218 (frefsdf) 2016-09-17 19:37:00

没关系早点离开这世界

作者: ppp123 (P哥) 2016-09-17 19:40:00

楼上想太多了吧传产一堆人轮班到退休还不是活的好好的科技业也一堆人轮20年了也没事

作者: xholoom (你没有妹妹) 2016-09-17 20:32:00

千万要住在安静的地方

作者: mini775477 (mini-ki是台南人都说奇3) 2016-09-17 20:49:00

看肝新不新鲜，轮了13年的班，年轻的时候，早班生活很正常，夜班就玩到早上才睡过著夜生活，找线上游戏玩或看影片到早上才睡...现在夜班是下班睡到晚上起来活动吃晚餐，晚上继续睡到隔天过正常生活，隔天要上班，就早上起来活动一下，中午回去睡到上班！

作者: cacalota (卡罗特) 2016-09-17 21:45:00

四二轮班不是重点超频繁加班才是压死骆驼的主因

作者: tribula (65+89) 2016-09-17 21:48:00

推楼上

作者: ThatWind (∫掰dx) 2016-09-17 21:48:00

轮班加班真的累不过需要钱的反而会想加

作者: nyami 2016-09-17 22:14:00

C大精辟

作者: rjhowmanyo (RJ) 2016-09-17 22:39:00

轮夜班又加班的人身体不就...QQ

作者: sh3424000 (Cano Ya) 2016-09-18 00:48:00

能不要轮就不要轮

作者: xholoom (你没有妹妹) 2016-09-18 06:48:00

有的还加班连六九~十小时很猛

作者: popxx123 (嘎嘎) 2016-09-18 12:19:00

日转夜需要较长时间调整多运动吧Mini大作息跟我以前一样我觉得还不错

作者: PP68 (屁屁) 2016-09-18 19:08:00

我看身边亲友也是过得好好,也去参加健身房之类的活动

作者: elittle (已经净空完毕 ) 2016-09-22 02:53:00

不要加班做2休2不错而且我夜班睡得比日班好又多

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