我妈很爱喝茶，偶尔会自己泡
但大部分都会买外面饮料店或便利商店
最近开始可能年纪大了，她只要下午接近傍晚后喝茶，到晚上都会睡不着
跟她说因为茶有咖啡因所以容易睡不着，叫她改多喝水她又不要
我开始上网找一些没有咖啡因的饮品
有看到有人说花茶不含咖啡因，可是过量可能会有过敏反应
还有蛮多人推荐冬瓜茶，但我妈不喜欢喝甜的，所以也淘汰
有没有人有一样的困扰
想喝茶但又怕晚上睡不着，隔天精神会很差，感觉本末倒置
或是有推荐的无咖啡因的茶类吗～

麦茶呢？还是花草茶？

南非国宝茶？

低温久泡

花草茶都可以 香草集的可以试看看但如果只喜欢喝茶 其他种类的她不见得能接受先买超商其它的无糖饮料给她试试？

决明子茶、芭乐叶茶、仙草茶、麦茶、国宝茶

GABA、洋甘菊、玄米茶另外是喝什么制程的茶睡不着? 有长辈之前喝茶睡不着，但后来喝农会的阿里山乌龙又没影响

荞麦黑豆之类可以泡水当饮料的很多，除了味道就是看有没有过敏，或是有些效果可能要挑时间饮用

我以前有一阵子也是睡不好怀疑是自己茶喝太多 就改买无咖啡因的花草茶喝 结果根本喝不惯 觉得好难喝 要不要睡前泡晚安奶粉之类的试试？

可以提前2小时喝, 例如原本17点改15点, 就可以不影响~因为要找到喜欢的茶不容易, 倒不如调整时间, 效果一样

鹤茶楼有荞麦茶~

南非国宝茶呀～大人小孩孕妇都可以喝，而且个人觉得蛮好喝的

南非国宝茶！之前做路易莎 我们有无咖啡因系列饮品基底就是用南非国宝茶

薰衣草茶，香又助眠 ~ ~