自己本身对咖啡因蛮敏感的，
基本上喝咖啡后就会很亢奋且睡眠品质差，
（但有些咖啡又不会）
最近发觉一些手摇饮店的茶给我身体上的反应就像咖啡一样，
喝完后会像咖啡一样一样的反应，
而自己泡茶（跟少数特定咖啡）喝时，却是很舒服放松，
不会有亢奋难入眠的问题，
想问问茶板的朋友不知道有没有人也有一样的问题，
这是单纯咖啡因含量的问题吗？
还是有其他物质导致？
怎样的挑选可以避免？

我喝比较烂的茶和咖啡都会都会心悸

算是，也或是说让你放松的成分比较少解法就是喝自己泡的，原料不差就好

15克的精品咖啡豆以手冲出来的咖啡因不会很多

与喝下的量及有无烘焙比较有关

自己泡既能选茶叶还能依自己的喜好方式泡出自己喝了最舒服的茶曾经有一次晚上喝了手摇店的茶隔天早起“茶醉”，就跟喝厚酒宿醉一样痛苦，躺了整个上午