人数上限：八人
星期一：11/16至12/7共八堂
※每周一晚间20:00-22:00（每周上2小时一次两堂课）
星期日：11/15至12/6共八堂
※每周日下午15:30-17:30（每周上2小时一次两堂课）
“每周一次两堂持续四周”，途中可请假但不予退费，请斟酌时间是否能够配合再行报名。
报名费用：2400元（于第一堂课前现场缴费）
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期班开立的目的有二，其一是推广自由重量对于健康的益处，因此以推广的方式开始第一期。
另一方面则是训练需要时间堆砌，对未曾接触重量训练的人来说，只要举起重量就会看到些微效果，但没有持续训练致使动作生疏不熟练，间隔下一次训练时导致大部分时候都在重新复习，导致效益无法提升并容易退步，因此无法规律的训练将难以看到逐渐进步。
人数的规范则是为了良好的品质，在安全无虞的每一堂课中让学员获得最佳的学习效益。
期班内容包含：
热身、主要动作学习、辅助(补强)训练、负重前行或能量系统训练，每堂课将会依以上项目进行。
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报名表单：https://reurl.cc/q8K6Wn