※ 引述《johnkry (john)》之铭言：
: 版友好:
: 鲁蛇我因为常年肩痛,
: 前几年在XX版去了个XX原力的气功教学,
: 当然我去了一期是没有学到什么气感的..
: 内容是站椿相关的,
就个人接触的经验，他们团体算蛮正派的，
用桩带入气感也不是太罕见的事，
重要的是没有太强烈的宗教色彩，且鼓励提出疑问。
站桩粗分可以分气功桩跟武术桩，
两者都有一定的角度要求，
例如许多气功桩要求膝不过尖，
在武术桩就不见得如此，
但前提是‘你很清楚为何你现在可以提膝过尖’，
就习于一种的人而言，转换需要一些磨合时间，
毕竟武术桩的本来目的不是强化下半身的气血循环，
来达到强身健体的功效，
站得出气感的桩很多，
但顺着结构喂一下劲能不能收到脚底就不一定，
要作到更精确的就是单脚站桩吃力，虚实必须彻底分明。
: 不过最近几天有感,
: 把当时的口诀照搬了一次,
: 总时程约30分钟
: 期间左手整集在酸痛,
: 左肋下方也有一次在涨痛,
: 发生原因不明,
: 理论上我的姿势应该是对称的,
: 没道理左手痛,右手不痛,
气感以中医和武术来说，
有酸麻肿胀痒爬痛（含酸的那种）等等，
以胀痛而言，是得气的现象之一，
就是水管本来堵塞，在清通时会有的自然现象。
你的陈述逻辑无误，
但本身有个隐匿的前提，
它其实不是被确立的，亦即：
‘我的身体左右状况必然对称且稳定，
所以我在作的动作如果对称，没道理只有一边会痛’
事实上，左右状况都相同的人非常少，
而且不同时间气血会跑的地方就是不同，
以个人初练时为例，
通经脉前每晚固定时间颈部跟腋下会有胀感跟微痛感，
后来查了下经络运行，了解得才更深刻些。
从你的文字叙述，
看来是正常的疏通前的气感状况，
不过单练有时不易修正，可能还是得找个明师去带。
: 虽然听过一次觉得口诀好像没什么了不起,
: 不过那个口诀我不知道可不可以在版上讲?
可能要问一下他们方不方便公开，
他们同意自然道板乐见其分享。
: 请问有版友对这方面能给个建议吗?
: 问题二:是不是搞定身体的不适就可以有什么运行周天的气感啊?
搞定身体不适不一定有气感，
通常得气快的有三种人：
一，先天素质适合，有宿慧，协调性高的；
二，体虚多病者，对气会更敏感；
三，后天生活纯净的，例如素食者或有某固定之身心灵活动。
即使不是这三者，也能练到气感，
但不同的系统看的事情不同，
建议不要有‘殊途同归’的迷信，
小周天之类的，道家多走督脉为先，
但笔者也看过先打八脉任督以外的六脉的修者，
总之文字表达有限，还是找个靠谱的老师为准。
如果是本文团体的气功，
他们有特别强调拉筋的部分，
在保健次序上是很重要的一环，
建议行功前先舒缓拉筋。
如果是一般肩伤的复原和舒缓，
我以前有开发一些仪器治好过板机指、妈妈手、腕隧道症候群等患者，肩伤的朋友反应也
不错，下次板聚再提醒我带过去。