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静坐──这一档子事》之十一
　　“我之所以一再地提醒你要注意呼吸和丹田，主要原因是所有一切身体的反应都是跟
丹田还有呼吸有关。呼吸的学问实在太大，如果你懂得控制呼吸，你便可以控制整个大自
然。
　　像我师父当年在雁荡山习静的时候，一坐入定便是三个月，白日当中道观的侍童都会
送斋饭到师父闭关的山洞口，这个师父入静的山洞口是用两片木头门所做成，然后用一个
大锁头给锁住。门的下方只留一个小洞，可以方便送饭，必须等到百日出关时，才叫护关
的人拿钥匙开启。当时侍童每天送饭发觉饭盒都未曾移动、打开过，而且一天一天累积排
列，每到一周侍童便一次取回饭盒。所以从师父入静之后就从未进食任何食物，因为他已
经一直处在入定的状态。过去我曾经听闻师父说过，他们用传承的口诀静坐，许多前人都
有极深的体会。例如他的师父就长年累月只喝流
质的物品，从未进食过固体的食物，但却精神抖擞，体力胜过一般健壮的年轻人。声如洪
钟，双眼如电，举步若飞，永远都是神清气爽的模样。
　　师父当年就跟我讲过：‘生命就在呼吸之间。’这句话随着自己日常的修炼，体会就
愈来愈深。人的一口气如果上不来，就代表这个人已经走完了这一生，所以呼吸的重要可
见一斑。我跟任何刚开始学习静坐入道的人，都会在呼吸上面提示特别多。呼吸在我们日
常所说便是出息和入息两种，你看这个‘息’字就有意思了，上面有个‘自’，下面有个
‘心’，这代表呼吸和自己的心性有关。所谓的心息相依便是一个暗诀，指的就是说打坐
打到最后没有出入息，只有一颗独立高标的本心，呼吸便形成了一股气，这个气的作用就
更大啦！”
　　师父对我说明了这段话之后，不知不觉也已经到了晌午时刻，通常在师父的宿舍都会
有做饭人员轮流料理师父的日常饮食，以及供应假日来此静修的学员。负责厨房工作一位
是小青师姐，过去年轻时曾经经营过餐馆，后来生了一场大病，透过其他学员的介绍，师
父一面帮她针灸和给予药物，慢慢让这位师姐恢复健康；一面在治疗过程中，特别嘱咐她
每日一定要静坐十五分钟到半个钟头，再配合师父所教的站桩功法，最后才得以全然病愈
。她的不治之症好了之后，一方面年纪也大了，一方面也对师父感恩，所以发心轮班厨房
和食物采购的工作。我曾经听她说过，师父其实
平日极少吃东西，只吃少量的蔬菜，但比较特别的是师父吃青菜时都只是咀嚼而已，并未
下肚，咀嚼完了之后便把菜渣吐出，放在碗盆内。也曾经很多年的时间，师父只喝特别的
一些流质食物。过去师父每年也都会有一百天的时间在玉里山上闭关专修《黄庭经》的窍
诀……。
（未完待续）