考生背景：大四毕业生
英语能力：英检中级没过，托福首战28分
准备时间：自我准备约一年，其中补习半年，共四战
备考资源：TOEFL iBT字汇红宝书、考满分网站、哈佛教材、Chloe教练部落格、Cathy托
福JJ、老托福听力+阅读
考试场地：台北站前地球村
考试成绩：R 27 L 23 S 17 W 21 TOTAL 88
88分应该是板上很多人裸考就可以达到的成绩，但对我来说已经是太满意的分数了! 请见
谅我的不争气，因为很少人可以像我一样从28分开始，没错，就是28分!!!当初同学还说
托福的基本分是40多分，所以不会低于这个分数，而我这个光荣的28分还被大家小小的传
阅了一下，事实证明，脸丢大了之后就没底线了，拿了88分就想到板上分享，因为我实在
太高兴了….
凌晨看到我的4战成绩时，当时真的很激动，眼泪不知不觉的就流了出来，真的感受到通
过自己努力所换来的成功及喜悦。当然，在这条路上我要感谢许多人，有学校同学、补习
班战友、哈佛的老师、板上肯用心写心得分享文的同学，最重要、最重要的是在28分之后
，跟我说“英语只是一门语言，学好英语和智商没关系，和勤奋有关系”的哈佛顾问~Ula
，真的真的很谢谢她，一路鼓励我，让我没放弃托福，最终我用二万多元的补习费省了二
期语校几十万的费用，算是对父母有所交代了!
虽然分数不是太高，我还是分享一下我的学习心得，希望可以帮助到英文程度和我一样差
的同学，大家加油，一定会有希望的。
字汇
关于单字的部份，我只能说世界上没有什么窍门让你背单字，就是要死记硬背，没有别的
捷径，重在坚持! 我也是从一个菜鸟走过来的，所以大家一定要相信自己，不能放弃! 单
字书我是背传说中的“红宝书”，但个人觉得选哪一本不重要，重要的是你能完全的背完
它。我花了4个月背红宝书，里面大概有将近4000字，除了期中期末考周，我天天背到12
点，好在半年的补习课程中，这些单字都陆续的出现，加深了我的印象。
阅读
我的阅读一开始是很差的，由于单字量不够，精神也不够集中，导致之前我作一篇高
中阅读要用整整一个下午的时间(很吓人吧?)，而整个阅读能力的提升是一个循序渐进的
过程，当我背完单字后用的就是Chloe教练建议的入门学习题材─旧的托福阅读，因为旧
的托福阅读是最贴近真题的阅读思维方式，而且比iBT文章要短，比较容易适应。我给自
己定目标，就是每天早上7点起床8点多开始做，每天完成3-5篇(注意，必须坚持的做完，
要计时!!!)，中间不能走神，把不认识的单字全部画下来，然后做完后慢慢一个一个的查
单字，查单词可能要花费很多时间，不要觉得自己在浪费时间，因为阅读水准不够很大原
因就是单字不行，不是说单字书背好阅读就一定好，所以一定要多看，整理好的单字一定
要写在一个专门写单字的笔记本上，每天都要看、重复的看! 我吃饭的时候在看，上厕所
的时候也在看!每天任务一定要当天完成，就这样一个月时间我做完了旧托福的阅读(约
100篇)，我从第一篇用时2个小时，整理的单字多达60多个，到最后一篇是15分钟一篇，
而且正确率在90%，并且不认识的单字基本都能控制在20个以内。当时我很开心，然后就
去参加考试，后来还是受了很大打击，看来这对于iBT来说还远远不够…
于是我根据教练的方法开始做TPO，还是每天都做3-5篇，刚开始因为画重点记单字而用纸
本，但我还是有计时20分钟，最后就上考满分网站去适应萤幕阅读，字汇量就是这么不知
不觉的提高的，背单字只是一个吃的过程，而做阅读是把单字吃掉并且消化吸收的过程，
刚开始的时候很痛苦，但是后面慢慢的就非常的轻松了，而最后阅读我拿到了27分，是我
达到80分门槛的关键，所以大家要记住，整理的单字一定要天天看，每天的任务一定要完
成!切记千万不要半途而废啊!
听力
提到听力我可真是心酸，一个连阅读都做不明白的人还要去听力，还不如让我去死呢！最
后证明在Chloe和Cathy一柔一威的夹攻下，实在不得不进步啊!
二位老师都提到“听写是提高听力的唯一途径”，所以课堂上我们都必须受到挖空文章听
写的训练，当然，老师们重点是教做笔记的技巧，而且很精准的告诉我们听到什么，这时
就该记了，通常会接着说什么重点….，说实话，老师教的非常好，事实证明很有用，我
也知道了架构及考点，但重点就是听不懂啊…所以我后来私下请教了教练，除了教练部落
格中“英文听力短篇训练”之外，她还是建议我可以先用旧托福的听力来做听写训练，起
步的时候很痛苦，因为我单字量也不够，几乎是每一句都要看答案，从听写到对答案到最
后的精听，我每一篇文章都要用去2个多小时甚至更多的时间，那段时间真的是极度难熬
，听着听着就困了，但是我还是保持住了状态继续听，听写和精听是非常重要的，就这样
大概我听了50多篇后，开始慢慢的觉得我听力似乎提高了一点(说实话还是很垃圾)，整个
托福路上我听力上面花的时间是最多的，大概2个多月不到3个月过去了，我终于把旧托福
听完了，听到最后十几篇的时候我几乎已经放弃听写了，直接听，几句几句的听，没听出
来的直接画在纸上(因为我把这个打印出来了)。最后还是要精听，而进步的重点就在坚持
精听这个环节，我从最初的一篇文章从听写到最后精听结束要3个小时，最后几篇只需要
十几分钟就好了，这些都是要坚持的，所有的方法在刚起步的时候最迷茫也是最痛苦的。
不要以为听完这些就很厉害了，毕竟这是旧托福听力，段落很短而且问题很多也不难
，这个时候就该提高自己的注意力了，我最推荐的就是TPO，TPO的听力贴近真题，我每天
都要听一套，记住!是一套，6-9篇不等，不是1篇! 我这个时候已经基本省略了听写的步
骤，但是我还是坚持着一边听一边划线，最后整理单字精听。我有一本阅读单字笔记还有
一半听力单字笔记，都是记录着我每天练习所总结出的单词，我天天都在看！那一个月我
每天用在听力上的时间是14个小时左右，每天睡很少的觉，耳机戴到耳朵都觉得痛了，那
段时间我觉得自己真的成为了一个标准宅男，听寂寞听痛苦，但是一定得坚持，精听!!永
远记住，无论如何请同学们注意精听!!这些都停下来后就会发现你在听文章的时候就会越
来越顺手!!第一天听第一套，第二天听第二套并且重新精听第一套文章，然后依次类推
….我声明，这些过程确实是很痛苦很煎熬，请像我一样的烂人们一定要克服心理上的这
个难关，只有克服了你才会到达成功的彼岸!!
听力准备的过程，基本上就是这些，对了，平时休息的时候我经常看美剧，建议大家都多
看看，这段时期我因为美剧，听力也提高了不少，生活化的电视剧很好看，可以一边练听
力，一边休闲呢!
口说
大家也看到了我的口说成绩了，很惨，在此我也就不多说什么了，真的没资格。但是
对于T1和T2，我主要的练习题材是JJ，然后根据JJ的题目背示范解答，我前前后后背了大
概40多个，都已经达到了出口就能很流利的地步，每一个题型都准备一些元素，有很多问
题都是可以用相同答案或是拼凑答案的。至于T2的话，其实多写作文 自然就会很有想法
了!!!
写作
其实我写作也是很一般的，虽然教练的批改很用心，但原始程度实在太差了，别说优
美的句子，能文法不错、单字没拼错就很好了，所以我的写作4次成绩都没超过21分。
整合写作其实很简单，听力和阅读好就没问题，用老师教的模板就可以了，而且听力的层
次很鲜明，很容易听出来点，所以整合写作我就不多说了。
独立写作重中之重就是JJ，我保证每周再忙都会写二篇以上的作文，然后寄给教练批
改，我文法很不好，但是慢慢写多了自然水准就上去了，模板很重要，可以凑字，当然了
，如果水准够好，还是不要用模板比较好。记住，不要偷懒，作文一定要多写，我从最初
一句话都写不出来到现在抬手就可能写，至少立刻就能想出个大概提纲，这些全都归功于
平时的很多练习，我前前后后大概写了快50篇作文，只要坚持，没什么做不到的!
总结
学英语最大的禁忌就是犯懒和自暴自弃，托福不仅考的是英语的水准，它还考验着人
们心理承受能力，如何克服沮丧、孤独、失落、打击，全要靠自己去完成。我很庆幸有哈
佛的顾问和老师帮我打气，但没有一个补习班可以帮助你百分之百的考过托福，重点是自
己的坚持。
最后给大家一个提醒：如果你有梦想，那就努力去实现，永远不要让你的梦想困在你的大
脑中！
加油战友们，只要坚持，我们都会成功的!!!加油!!!!