参考的影片如下：
http://tinyurl.com/gqmu5j7
顺便推一下这个人的影片，从基础到进阶很多东西讲解得很清楚
需要的道具：
瑜珈垫*2(或是其他可缓冲防刮伤板子的材质)
瑜珈柱*1(网购约五百多元，有分硬度长度，挑最硬最长的>\\\<)
虽然没有snowboard addiction卖的东西那么专业(但是也很贵QQ)
推荐给像我一样刚入门的新手，花小钱先玩看看也不错^^"
http://tinyurl.com/jha673v
东西买来两个礼拜了...一直忙到今天才有时间练习，还满好玩的！