今天来分享一下Snowboard Binding的调整。虽然说Binding的调整没有绝对，但了解方法
并多方尝试，才能找到最适合自己的配置。
1.Regular or Goofy
Regular是指在Snowboard 上左脚在前的站姿；Goofy则相反为右脚在前的站姿。必须先知
道你属于哪一种再开始安装Binding。
这边提供两个简单的方式测试（但不保证100%准确）：
1. 原地跳跃，尝试在原地做连续的跳跃，哪一只脚先离开地面便是你的前脚。
2. 推，两脚保持与肩同宽的距离，请朋友在无预警的情况下从背后推你，哪一只脚先离
开地面来保持平衡，那只脚便是你的前脚。
不过，这俩方法也不完全可靠，但可以作为一开始的参考，之后是情况尝试、调整。
2. Binding 间距
越宽的间距可以获得较多的稳定，越靠近的间距在Carve能给予较大的帮助,宽间距代表Sh
aun White，窄间距Alpine，当然也不是越宽（窄）越好。一开始没有概念时可也先从板
子的建议值或与肩同宽开始，更可以在该间距常识蹲下或深蹲，如果很难蹲下，可以尝试
将间距再调宽一点。每个人的最佳间距都不太一样，可以多做尝试，找出自己最喜欢的间
距。
3. Binding angles
可以分为Duck stance and straight back foot 两种角度。Duck stance 较适合Freesty
le 和Switch; Straight back foot 较专注在Carve，当然总有例外。总之，刚开始建议
从Duck stance开始，可以有较高的稳定性，角度有众多说法、建议，可以从+9,-9 or +1
2,-12开始，我各人认为的好处有1. 可尝试Switch，看到底Regular or Goofy哪个较适合
。2.方便学习落叶飘(Pendulum)。同样的，最适合角度没有标准，需要多多尝试。
4. 用鞋子微调Binding
每个牌子大同小异，将鞋子放上Binding ，将鞋子的中心跟板子的中心调整位置一致，另
外也将脚踏垫（Disk cover/ Base plate)调整到跟鞋底有适当的接触面，再将Strap 调
整到锁上后，在Strap在中心位置。最重要的是鞋子是否放在板子的中心，脚踏垫或是Str
ap没那么要求，我一开始跟本不了解，甚至鞋子不在中心，还是玩的很开心。
5. High back rotation
通常新Binding拿到手，High back都是对应0度的角度，设定Binding angles后，需要将H
igh back调整对应角度用Heels side edge 平行。这调整很费时，主要是在Carve时获得
更好的控制，说实在影响也不是很大甚至被忽略。我自己的板是有调整，但去Demo板子、
Binding 时就忽略，依然可以Cavre，所以看你自己想不想调了。
6.High back angels / Forward lean
High back angels 角度越大，膝盖自然会弯曲越多，在Toes side and heels side的转
换可以提供更多的支援，尤其在Carve时更加明显，但在做Jib时却又不需要过多的角度，
所以，一样取决你今天想玩什么与个人偏好。
洋洋洒洒的写了好久，基本上调整Binding 是个人喜好的事，没有标准，多多尝试找出自
己喜欢的设定就好。
网志版：http://goo.gl/pXleQo