鞋子问题有些难隔空抓药，Burton Ruler是入门不错的选择，
而且内衬(Liner)还可以做热塑(Heat-Moldable)去符合你的脚型，
建议你到雪场或雪具店寻求协助比较实际。。
我自己有时候在刚上山或是还没热身时，也是会有脚背疼痛的问题。
通常我的处理方式：
1.忽略，热身后就好了。
2.鞋子松开重穿。
3.稍作休息一下，再上山滑行。
学习的部分，你有做过Regular or Goofy的测试吗？
其实没有也没关系，一开始分不清楚也是很正常的，
你可以将Binding调成Duck stance，并调整为对称角度，
两边都试试，看哪边比较顺。
不过，一开始我也觉得我Switch (反脚)也很顺，
等滑久了才理解到，其实是两边都不熟练，根本没有差多少。
※ 引述《canisgood (肯伊斯古德)》之铭言：
: 各位前辈好 小弟去年年底开始接触滑雪（ＳＢ）
: 之前都是在雪场直接租雪板跟靴子使用
: 因为玩了两三次后觉得很有兴趣 再加上目前是在日本工作
: 看了版上一些教学文章跟选购指南后 就去了神田购买相关装备
: 靴子的部分试了几双后 最后应该是买了这一双
: （不好意思目前人在外面 回去后会补上正确型号）
: http://www.murasaki.jp/category/BOOTS/010121BTRULERSMU.html
: 在店里穿的时候没有感觉到压迫点 穿起来也蛮舒服的
: 但是前两天去苗场的时候 租当地的便宜雪板
: 第一天还没有什么状况 但是第二天要穿的时候我就发现 我的脚背异常的痛
: 只要重心往前压碰到鞋子就会痛 而且还有一点瘀青 自己想了几个可能的问题所在
: 1. 我租的便宜雪板binding绑太紧
: 2. 我在绑鞋子的时候拉太紧导致第一天都是在压迫的状况下滑 第二天才会有瘀青
: 3. 这鞋子不适合我 （ＧＧ要重买）
: 4. 我穿普通袜子没有穿雪袜导致压迫
: 另外 我在学习雪板的时候 一开始是用左脚在前的方式去学 上下缆车 落叶飘 Ｓ转弯
: 但是因为我是左撇子 前两天在滑的时候 我发现我反而反方向的向前滑行的比较得心应手
: （左脚在前的固定法 但是是右脚在前面滑行）
: 也比较容易控制方向 是不是我脚背会痛也是因为这个原因呢
: 且既然我是右脚向前比较好控制方向
: 我是否应该要把binding改成向右并重新再学一遍对我比较好呢
: 麻烦各位前辈指教 不然我觉得我可能一直用错误的方式滑雪