我觉得我好废，以前都待黑心公司，即使做水电也是只能忍痛做下去。
都不知道可以拒绝加班，也想到主管都有再问状况不好的时候可以说、可以不用加班。
结果我就埋头苦撑、撑到觉得自己好像不适合这个工作，想要离职才知道要拒绝加班。
连日加班做到浑身疲惫、提不起劲，脑子里面就很负面觉得自己很烂、撑不下去。
那天做到恍神觉得超级危险的，想说是不是离职好了，就和上面协商了一下。
感觉跟以前水电做到满工一、两个月的状况很像，很快身体就美叮美当了。
这个礼拜周休两天感觉好很多了，我觉得以后每周工作时数要抓一下。
直接从星期一加到星期六加爆感觉很恐怖，身体冻未条。
请问职场上还有什么眉角吗？还是有什么推荐的课程或是书籍呢？
想知道有什么可以保护自己的方法，不要像这次一样弄到身体不行了。