Hi 大家好，我上次有PO文问大家"下班被交办事项后敢拒绝吗？"
https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1636391524.A.CCF.html
主管上班都不传讯息给我问进度，一下班就大小主管轮流传事情给我处理
我反应过一次希望可以上班传给我，我可以马上处理比较快
之后就再也没有收到下班讯息了
上个月底来了一个新人，我昨天问他，你下班都有没有被催事情
他说第三周了，完全没有
看来我还真的有稍稍改变了这样的风气

在办公室做啊，看谁先受不了（？

被约谈的话 我就改在办公室做QQ

揪同事一起爬

午休爬

上班爬一次、中午吃完饭爬一次、下班再爬一次啊，不要利用正式上班时间爬比较好，频繁超过十分钟外出大家不知道你去哪里的情况下的确是不好，另一个作法是上班时、午餐后爬一次（不会占用上班时间），下午如果还想爬，就是固定一两个时间例如下午三点、五点跟大家说你去爬楼梯，10分钟内回来（把14楼拆成两次爬），这样就不会影响到别人。

我上班起来做运动老板应该会感动到哭老板每次都跑来跟我说 叫我有空起来走走每天都看我一直坐着 还有股东提议要在办公室放跑步机叫我有空要跑 我当然是直接拒绝….

我想没穿对鞋爬太多楼梯或爬完没有收操会不会反而伤脚伤膝盖，肩颈酸痛可以请复健师或物理治疗师教你可在位子上放松的动作吧。动作都不会太大～

贵公司完全没有对职业伤害做预防吗...

导火线会是下班不看line，约谈原因是爬楼梯，最后资遣原因是部门缩编、一些不相干的事，给新人看你的下场。

监狱可能还比你们人性哦

真怪 利用时间这样走一下 工作效率还更好吧

企业不吃休息是为了走更远的路这套，会认为上班不在座位就是没产值，不在公司就是摸鱼。所以很多主管的认知：乖乖在座位上哪怕盯着萤幕发呆都比上厕所来得好。

我会直接在办公室做看大主管再嘴什么

有的人会固定时间上厕所，伸展一下，但你这个摆明了就是上班时间去做运动（私事），不能接受公司风格就换吧，没什么好讨论的

推五楼

改在办公室内做吧，毕竟离开工作岗位的时间也太长了

时间这么长太离谱 你是翘班了当然很多公司可以接受 但你们公司不接受

但你次数多从9月就一直都这样了耶

跷班无误，坐椅子也可以伸展啊 而且你次数很多是包含出去上厕所吗

上班时间做私人的时期不好，建议你中午吃饭前后再去爬

其实没有对错，这种事情单纯就是看公司文化能不能接受，有些公司很严格的希望员工在上班时间不要做私事，有些则是你成果交出来不管你上班在干嘛，如果你与公司不能达成协议，那就换一间允许你这么做的公司吧。但我必须说，某些外商也不同意这样哦，比如说美国某间你我都听过的产业龙头血汗公司。

上班前爬、午休可以上下两次、下班后再爬一次真的不必要利用上班时间，会被说话，而且也没人知道你真的去干嘛…另外我觉得加班时数跟这件事是两回事，公司没给你加班费不代表你可以利用上班时间去做别的事（看起来你公司文化不接受）

离职，待在有病的公司，没病也会不正常

你有明确的旷职行为且是多次

烂公司 快逃吧

办公室做运动，一堆奴隶

你肩颈酸痛应该要改善键盘跟萤幕的位置

你们公司管真多==

才20人的公司，一举一动都满容易被放大，感觉除了信件以外，你大概也有被同事打小报告吧

啊你这行为跟九点就去洗手间看盘的人有何两样？跟每一小时就去抽菸的菸仔有何不同？你为何不利用上班前、午休、下班后去爬楼梯？

不是事情有做出来就好了吗= =

你要做的就是向公司推广每隔多久大家就有十分钟休息或运动时间,而不是让主管为你开特例。如果你觉得干你啥事那你其实可以离职了，这家公司不适合你，或者你不适合这家公司。为什么台积电员工可以接受工作不能带手机这种违反人性的规定？你不能接受还留干嘛？我以前待产线，都是每2-3小时可以活动活动的。然后你也要去问人资有没有规定休息的时间，以及去看公司的工作守则，不是你想怎样就怎样，这里是公司不是学校。要跟你算清的话，主管可以记你旷职。我以前出公差也以为填单子就好，后来有被主管严肃的唸了一次，除了填单子之外还需要跟一堆人报备不能让公司找不到你。我也不爽后来就离开去不用出公差的公司。然后想到，你在上班时间去没人知道的地方爬楼梯，请问受伤算谁的？工伤？为什么公司会让你报私人运动的伤害？建议找个懂法律的问清楚，免得到时公司大翻脸不认帐。

这么地狱的环境为什么会有人想待?

肩颈酸痛靠走楼梯没啥用吧 不如请复健师或是上yt看一些伸展操

以前同事当一摸鱼就半小时以上,但老板也没说什么,原因是

治疗师有建议你爬楼梯？

跟着老板抽烟打屁,台湾的公司就是这样,很不自由是不是只有真外商,才不会去管这种事?

真好 窝前主管还逼迫我跟他一起去晒太阳练气功

现在待的公司是外商,但就像台湾古老传产一样,一言难尽

这个是你自己的问题

可以客气询问跟建议休息时间~但不能直接旷职若公司不接受 就离职并且照法律走即可然后再公开分享这个公司的事实

方法很多你偏偏要爬楼梯XD?

觉得你们公司限制超多，完全不给放空时间，气氛应该很沉闷

就旷职啊有啥好讲...你自己觉得是工作逼你旷职所以合理，那如果我说工作让我很闷压力很大，所以我要花十分钟看废片或打游戏才能恢复精神，合理吗==只是刚好运动给人比较健康正向的感觉罢了，跷班就是跷班哪有什么因公翘班的啦

对公司来说你就是出去晃啊 尤其这间公司又那么死板没弹性 对他们来说你就是很爱惹事生非

建议转职外送师 天天爬楼梯 爱爬几趟都可以爬

你如果觉得这样可以 老实说我会觉得你社交技巧有点毛病

上班做这些事情如果可以的话是给你方便 不懂你为什么会如此理直气壮 其他公司即使风气自由也会很在乎被老板觉得太夸张就限缩的

上班 午休 下班 自己去走平常起来上厕所路上活动一下这样感觉观感比较正常

不要搞到其他员工都在抱怨老板才能睁只眼闭只眼

你觉得职场氛围很烂，你就自己去创造一个职场环境，很简单，你自己出来做生意当老板，这样自主权就在你自己身上。你当然也可以继续选择做自己，可是你领人家薪水，职场本来就不是让你做自己的地方。

块陶啊

1，真心觉得这不算挑战制度，只是没有人做而已

满无聊的公司..又不是产线连爬楼梯都要管

这是全面性的问题，要让公司知道员工的健康很重要，可以节省成本。不健康的员工-工作效率下降-加班频率增加-加班费、公司水电费增加-再恶化-半薪病假增加-做不完-继续加班-loop-最后离职率上升-继续循环。觉的你的主管看起来是能沟通的，设算一些数字给他看吧

其实贵公司也没在管啊 都放任你这么做不是吗?

你们公司感觉还是可以沟通的

或许原PO觉得只花了10分钟,但其实不只吧?

喔 那你就继续爬啊

真的大开眼界欸，为了维持工作效率活动一下筋骨有什么错？看到一些推文我以为今年2001年

揪主管爬 一直坐着精神差

办公室做 只要你不尴尬就好 他们尴尬没关系

分两阶段走这个建议不错

为了维持工作效率活动一下可以呀方法形式很多种，原po的方法形式不适合他现在待的公司你的公司感觉是可以沟通的接下来就是看你的沟通能力了

就改成上班前 午休 下班后运动吧平常累就站起来伸懒腰

原po去动一动的理由我觉得满合理阿，不用拿抽烟上厕所来比较

你应该是被其他员工检举吧

推楼上

还好我公司没管这些鸡毛蒜皮的事,可惜薪水少了点..

上班不能用手机 太可怜了吧

只能精神上支持你，台湾人有从众的习惯，你表现的不一样就会被挑毛病，一件事没有就会看另一件事，表面上没有问题也会被解释成其他面向，硬扣你帽子。

上班间的短暂休息（还是上班时间）本来就是站起来转动一下而已，下班后周末安排运动才是一般人会做的事情，你的确是跟常人不太一样，要上班时间运动就去找弹性够大的公司、不管你的公司或者google那种

我那句话的意思是 原本公司可能觉得可以接受 但如果你做不到人和 被同事投诉 那为了公平 公司就会限缩你们的自由公司跟员工都要互相考虑对方啦 老实说除了生产线之外很少有会盯那么紧的公司 真的很在意上班要动一动你可以换一家 不过即使是比较自由的公司 也不太有人会说自己上班时间是去运动的…

活动筋骨跟离开工作岗位搞消失十分钟能比？这是史前时代的智商吗

我前几天还发问同事爱聊政治如何解，看了这篇真觉得自己现在很幸福。如果是刚毕业的我会试着冲撞公司制度，毕竟也只有新进的身份可以有尝试犯错（挑战）的机会，我曾经就有这么干过哈哈。但到了现在年纪，必须有相当站得住脚的立论才敢抗衡，你的谈判筹码在于加班时间的模糊定义及加班费，但能否成功取决于你在公司的产能惹，简言之最惨就是被开除而已，再换到一个适合自己的环境才是真的（我就是不停跳槽找到合适的）

下班爬不会喔 发什么病 颠倒是非

有些人不敢做，就说别人不一样，可怜。来抓那个没能力改变现状的同事~

原PO，妳应该常常做跟别人不一样的事并引以为荣吧?妳如果想要自我提升,应该把这些观念跟同侪推广,让每天运动十分钟(其实我真心觉得不只十分钟)变成妳们公司群会做的事；这才是厉害的职场人喔~~

公司的白烂仔也都说做自己，想做自己请在家做好吗？

说真的这种公司如果不是年120以上我宁愿签志愿役做得下去也是佩服

感觉是很拘谨的办公气氛，感觉不好待

其实 去找很自由的 可以接受你随时爬楼梯的新创公司就好感觉现在 是明知规则却在挑战 不理解这心态 想改变规则也是当上大主管之后的事 现在的挑战 老实说有点白目 抱歉

林北会每40分钟去爬一次

去传产挑战看看非休息时间离开岗位

楼上 需要挑战吗? 我每份工作都能在非休息时间离开岗位阿

既然总工时超过，继续运动吧，好主管会帮你处理规矩

推你观念正确

说这么多 那间公司电话拿来 我帮你问人资笑你不敢啦！！！！！！！

这种上班环境实在很不ok耶

我会在茶水间跳开合跳给你参考

手肘那边要呈现尽量90度，比较不会耸肩，桌子高的话就把椅子调高或垫乳胶坐垫，桌面加电脑架让萤幕和视线平行～

觉得爬楼梯有适当休息放松观念是对的，但你回文又说你是新人动作比较慢工作要用加班扛（？） 所以才要长时工作加班吗？ 这中间有没有折中的方法呢？

如果你觉得公司还可以、又不好意思在办公室运动，可以上厕所时伸展一下，双手往后拉门框+身体往前，能伸展到肩膀那边但若觉得公司不喜欢，那就继续自在的运动等资遣吧XD

毕竟主管不会知道你去做什么，其他同事也不会知道，只能跟着环境氛围找折衷方案吧。不然你就跟主管讨论要不要上午下午订个短暂的休息时间好了。大概15分钟左右，毕竟要改风气还是要从制度下手

如果是我,可能会改成上班前后及午休去爬楼梯,上班时间

题外话我常爬15楼，但是不用5分钟耶你试着爬快一点好了

每个小时去茶水间或空会议做伸展,毕竟离开办公室做什么事都是自己说的,主管同事也没看到,不想留话柄给人质疑

公司听起来真没自由..

依内文猜,原PO在办公室里的一言一行应该"非常显眼"如果不喜欢或是不能久坐,但工作性质就是如此的话,建议换工作,不用浪费时间去和主管或是其他同事"磨合"这些事有些公司是只要该做的事都有到位,不会去多管你做了什么

这是公司还是劳改营

动一下吧 身体重要

一开始觉得这啥烂公司，但后来看到你说自己新人自主加班补进度，又一直说自己加班时数可以抵休息时间还有剩，会觉得你这逻辑有点难以令人苟同欸= =但我觉得如果工作做到身体坏掉真的不值得啦，有些公司就是不在乎员工健康，然后传统公司长辈最讨厌你这种不愿意乖乖按潜规则走，又自认自己想法明明没错的年轻人（应该是年轻人吧（？我自己也是年轻人，像你一样不小心跟一些不人道的潜规则冲撞过，结论是，你不可能改变那些愿意坐在那一声不吭的机器人前辈，也别想公司为你开什么先例或特权。在这个认知下，你就先做做样子减少爬楼梯时间频率，然后找其他更好的公司吧，显然这边完全不适合你啊，你整个无法苟同公司文化欸而且你说自己是新人，应该要观察一下大家休息频率下班时间之类的吧，离开座位到被约谈，真的有点太夸张，确实可谓为旷职（如前面推文）虽然公司有问题，但作为新人，自顾自的离开座位到被约谈，自己也要检讨一下吧（？（不是要呛你，我也当过那种不合群的新人，但感觉没有你这么雷就是了XDDD结论，你既然是新人，而且还动作慢需要自主加班，如果想继续待在这公司，就先不要爬楼梯了，在位子旁拉拉筋转转腰就好。你再继续长时间离开工作岗位，公司应该可以直接惩戒性辞退你吧（拿不到非自愿离职的那种，毕竟都已经约谈过了@@我也推太多次了吧XD 帮补血看到你回其他人回文的态度太差了吧QQ 默默嘘回来你都说做好被嘘的准备了 对版友又这么凶 应该真的要嘘一下^^ 不过我的建议很真心啦 还是参考看看吧

1或4,再被约谈没经济压力就找好一点的工作环境给自己一点时间,若没办法到更好的公司那就是自己问题了

看到原Po回假美商,该不会是同一家吧...

4

帮你问人资你要不要记旷职啊

原po公司不错满闲的,如果忙哪来时间烦这些无聊事

我早就说这人的问题不是离席 是自私惹人嫌

是有多玻璃心

工作的时候累了就起来伸展休息一下啊 怕什么 又不是机器人不用去爬楼梯啊 在位置上站起来走动一下会怎样

我上班时间也会时不时站起来动一下 但不会跑出去爬楼梯 还直接跟主管说你是去爬楼梯...不然你躲去厕所伸展啊

这你就不懂，人家练武奇才，楼梯间就是他的少林寺，每天一定要爬三次以上才能练就葵花宝典，其他人都是邪教阻碍一定要楼梯间喔！不是楼梯就显现不出他的威能

我们公司还一直怕我们长期坐着 新人教育训练的课程就有叫我们要适当眼睛休息+起来活动筋骨时不时还叫物理治疗师开讲座 矫正我们办公时候的姿势什么的我完全理解一整天久坐腰酸背痛的痛苦TT 我连办公室椅子都用想换掉买人体工学椅（但又觉得自己太浮夸…）但我完全懂如果同事请全部都不动 只有你自己动真的很尴尬（台湾风气就是这样…就是很社会群体的那种）

你只是来讨大家支持 不是在询问大家的意见 红明显。我支持 记得帮我推广 一小时固定上厕所一次 然后抽烟有益集中精神 打个一场传说 可以放松心情 三点整吃个 小点心 血糖才不会过低主管约谈你就是你难搞 记得没人会喜欢不顺从自己的人

资遣它就累了 挑妳毛病找梗斗妳 倒是蛮有可能

一开始只是以为你来问意见，但这回文态度不嘘不行，讨支持就直说

虽然我支持适当活动筋骨但是走楼梯走到人不知道去哪还是不太好在你这么做之前还是报备一下吧，不然真的很雷

你就是下一个中姊姊…

买椅子

这回文态度…看起来像是同事讨厌你去投诉的还以为自己人缘很好

得寸进尺 我建议你离职

工作上会被人检举，9成是事情没做完让人不爽又不是小学生，没搞到我谁想管你跑去哪

我比较好奇是全部人都领高薪？ 这种非人性的公司都撑得住不简单啊

嗯呀我猜的啊，正常来说你产出正常，主管会主动帮你挡这种鸟事的，还专程找你来约谈还蛮奇怪的

这已经是不正常出勤 可以辞退

这回文态度 感觉活在自己的世界不正常出勤 拜托别给主管和人资添麻烦

上班不是给你运动的，觉得酸就是去茶水间顺便伸懒腰而已，没有人会像你一样每天爬三四趟十四层楼的，超奇葩

大概是怕你爬楼梯发生意外要负责吧

你就是超级在意被约谈吧,不然何必吃饱太闲来做"市调"?你被这么多楼砲轰,绝非你想要看的吧?你自找的你真想"改变风气",就坚持爬楼运动到底不就好了但你最后如果被请走的话不关我事,自己决定的事自己扛责

运动啊 管那些奴性重的干嘛，奴想跪着 看不得别人站着吧

你不是公司红人 就这样

挖靠推(应该说嘘)文一堆惯老板打手!原PO明明是为了增加工作效率而活动，被说是旷职？硬在电脑桌前恍神撑八个小时会比这还要来要好吗？我以前有同事 每天下午一定要出去放风看远处30分一个小时据他说是保养眼睛。结果人家也没事啊~工作有做完不就好了吗不过回过头讲，公司如果是这样的制度那应该很难改变了

哈哈哈哈哈哈哈哈ㄒ抱歉小孩按到QAQ

靠北，我都在公司健身1-2小时有同事约的话啦

这么不爽就离职

看你专业是啥啊，我上班都直接去公司内的7-11吃点心

被问人资电话就开始森七七玻璃心炸开找公正第三方也不行喔？行得正做得当啦，低卡幻想废文

可能没当过兵吧 一个屁样 当兵早就死里面了笑你一辈子杂鱼 屌你就自己开公司规定员工上班时间强制运动可惜你没钱也没能耐 只能吃人头路乱呛乡民

我就喜欢在公司里运动你拿我怎样?什么咖小屁话真多

连摸鱼都不会，你还是回学校上课好了

笑了 这态度也太自以为

肯定是你啊 穷人z你运动不要怕丢脸啊 还上来取暖真可悲没看过这么玻璃的一定要大家忍痛加油打气看你一辈子在面试也是可怜啊 每一个公司都嫌更可怜的是一直换工作好像也没成长 辛苦你了

再继续幻想，你高兴就好，我帮忙点播一首玻璃心送你https://youtu.be/-Rp7UPbhErE

老板请你来爬楼梯？？？

可以问一下公司工作. 留在工作冈位上是否是工作的一部分有些工作会有需要即时性的事情, 例如接听电话, 你离开位置10 分钟, 代表那10分钟客户/厂商打电话进来给你, 你接不到, 有些对形象重视的公司会把它当工作的一部分, 就会需要你能够尽量留在位置上,你不行, 就不符合工作需求了

好奇这样薪水到底是给多少

不要特立独行讨拍啦 不爽就走啊

反正给你建议不接受 到时公司请你走路 也不是很奇怪

在此宣布原po嘴输了

笑死是我爬楼梯还是你爬楼梯呀？干爬就要干当啦玻璃心好碎喔呵呵呵那么爱爬就去爬啊我不是说支持你去爬了吗？

都已踩到公司提出警告 要求请假的底线了

186楼翘班还能理直气壮 XD

我选1 反正都跟主管澄清过了，就继续爬吧一天三趟 每趟10分钟，其余时间都认真工作的话根本是优秀员工

旷职还理直气壮 笑死