我跟我老公（雷蒙）都是自由工作者
比起去咖啡厅，我们更适合（喜欢）在家工作～
我们透过完整的空间建立属于自己的工作仪式感
也透过固定/制约式动作暗示自己，要开始工作了
就像去上班时穿正式的上班服或是化妆等，在家也有一个固定的动作。
柚子：
“我的固定仪式，就是早上泡一杯咖啡。”
“喝下一口咖啡，我就知道现在要开始工作了！”
**动态休息，重点是“放空脑袋”**
现代人的工作大部分不是体力劳动，而是利用脑袋在工作。
所以如果是利用“睡觉”当作休息，效果可能不是最佳的。
因为你的身体其实没有很累，是脑袋很疲惫！
一睡起来，发现待办清单还那么多，时间却变少了，
结果更焦虑，工作效率下降，反而没有达成休息的目的。
那“动态休息”的具体方式是什么？
就是工作到一个阶段，休息一下，做一件跟工作完全无关的事情。
可以看本书、听个音乐、运动拉筋或者听听 Podcast。
重点就是设计休息，放空你的脑袋，而不是去睡觉。
好奇大家都怎么打造自己的工作仪式感？
——“日更挑战中”ε-(′∀‵; )——
我们是雷蒙三十，夫妻共同经营的 Podcast 节目，谈谈现代人的高效工作与品质生活方式，自由工作到一人公司。
【工作仪式感】｜完整内容：https://raymondhouch.com/raymondpodcast/s02e06/
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