楼主:
rufous (ä¸é¡˜å¹³å‡¡)
2017-09-17 14:53:27从以前就发现自己
常不自觉地在下班时间
还想着公事
都只能在发现时
急喊停
叫自己别想了....
最近同事离职
留了一堆烂摊子
情况更是严重
影响晚上的睡眠品质
常半夜醒来
有时更是醒来后入睡困难
想请问大家
下班后
该如何放松
不再想公事呢???
作者:
iversonya (iversonya)
2017-09-17 15:14:00看场电影
作者: aquaunder (水底下的天空) 2017-09-17 17:18:00
运动或跑步，做一些舒压的活动
作者:
dog5566 (狗五六)
2017-09-17 17:51:00睡前打一枪放松
作者:
RINPE (RIN)
2017-09-17 20:19:00下班后觉得回家躺着以外都好浪费
作者: lebonla 2017-09-17 20:39:00
喝橙花纯露
作者:
myaku524 (myaku524)
2017-09-17 21:03:00看电影或剧或小说转移注意力，运动或参加课程也可以跟朋友聊天也可以啊，在家闲著反而会一直想不然就告诉自己: <你想再多，事情也要明天上班才能处理所以干嘛浪费时间想它>，让自己停下来吧
做一些简单+专注又能有成就感的事，就不会一直想了画画、看剧情小说、简单手工艺，这种能投注注意力的比较不会分心想其他的，作品完成又会有点成就感
或是玩压力不太大的游戏、找人去吃东西聊天也可以啊~
作者: gio8562 (基欧) 2017-09-17 21:45:00
想着已经下班了 想这些没有加班费 然后滑一下ptt就忘记了
作者:
X566 (X566)
2017-09-17 22:19:00我觉得这是难免的，你就好好的把工作的事处理完，拿笔纪录下来，其他处理不了的多想也没用!生活还是要过，好好陪陪家人女友
作者: hovermood (hovermood) 2017-09-18 05:33:00
健身
作者:
Azdji (有种吉我)
2017-09-18 07:15:00约朋友吃饭聊天阿，在家闷著会更低落
作者:
ccshboy (never)
2017-09-18 12:59:00我觉得看youtuber时间过蛮快的！