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Re: [问题] 固定大夜班作息该怎么调?

楼主: iversonya (iversonya)   2017-03-29 23:05:26
蛇蛇我，目前大夜19：00～07：00
做二休二，学长可连六，
说真的，根本不用调，
只是累了就睡，上班时，就是晚点睡觉或是去夜店玩到早上的概念。
放假就是跟平常一样，重点：累了就睡。
作者: hidetseng (野生的肥宅)   2017-03-30 03:01:00
保全ㄅ
作者: f871114 (大漠苍鹰)   2017-04-02 22:09:00
不得已要长期做这份工作的话白天睡觉时隔绝光线很重要睡前 吃东西要有间隔 拿捏
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