现在工作每天都至少加两小时班
回家只想倒头就睡
偏偏主管又常交代东西下班要做
结果要睡的时候也12点了
隔天8点起床虽然有睡满八小时
但感觉还是好累
而且感觉这个疲劳感好像越积越大
就算假日睡多一点也补不回来
大家会有这种感觉吗
作者:
credo8 (8)
2015-05-28 18:15:00有
作者: ilikejstar (高天赐) 2015-05-28 18:22:00
请问这样的工作薪资多少呢
作者:
jialuo (心有牛肉面)
2015-05-28 18:36:00X惨的是没时间运动
作者:
mos313 (Bazinga)
2015-05-28 19:57:00没时间运动真的很惨啊=口=
应该是压力太大造成过度疲劳 这样的情况下睡眠品质会变的很差 睡再多体力也很难补的回来了...
作者:
SaraRosie (THE GREAT HUMILIATOR)
2015-05-28 20:44:00文不对题
作者:
roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容)
2015-05-28 20:44:00不知所谓
作者: MJK2 2015-05-28 21:17:00
只有我觉得可以睡到8点其实蛮不错的吗？
作者:
sq23123 (阿晃)
2015-05-28 23:25:009点上班不错
作者:
mraznice (mraz(马滋))
2015-05-29 00:31:00运动试试?
作者:
ls4444 (哈利波蔡)
2015-05-29 12:09:00想要健康的话就准时下班 还是你的薪水高到支付老年医药费
作者:
makio (shiawase^^)
2015-05-29 14:27:00以前10-7每天觉得睡不饱 现在9-9反而精神变好.....
作者:
jmsieh (虚弱)
2015-05-29 17:19:00运动之外 有时间就补一补吧 忙碌的时候身体会需要营养 但上班族的饮食太不均衡 该补充到的都没补到...
作者:
tws70706 (tws70706)
2015-05-29 18:00:00工作压力大
作者:
LOVESUREB (timejoker)
2015-06-01 16:37:00可以多吃含优质蛋白质的食物 蛋豆鱼肉类或是喝鸡精都可以 还有油炸的外食少吃 尤其是鸡排盐酥鸡那类的!
平常就要做好保养 不要熬夜 睡前也不要滑手机 然后注意补充营养 可以每天喝一罐鸡精 先把体质调养回来上班会比较有体力 也比较不容易生病~