※ 引述《mars1206 (Lanbo)》之铭言：
: 想问的是，如何学会和自己独处?
: 不知道是只有我这样还是其他射手也会，
: 下班后自己一个人，回家自己一个人或者自己一个人运动的时候
: 常常会开始陷入无止尽的低潮或者思考，然后心情突然低落，或者觉得脑袋很烦很累
: 这时，就必须赶紧找朋友说话，或者发文抒发想法，我脑袋里的想法根本就是
: 来自地底的山泉水，有如滔滔江海的奔腾，一发不可收拾，有时候觉得好累
: 但是又不想时常找朋友聊天抬杠怕造成对方困扰，又不想一直发文抒发洗别人版面...
: 常常发了又删，然后又觉得没抒发到ˊ+++ˋ...........
: 自己检讨反思一下，归因于，我无法与自己内心的孩子和平共处
: 时常觉得寂寞....
: 请问大家会这样吗???还是只有我这样.....囧"
: 该怎么办??
: 偶尔去书店看书会有效，不过效力很短...有时候甚至根本静不下来看书就是....
: 求解~~~ T^T
思绪本身是中性的，只有你认为"这样不好"时，才会产生接续的混乱反应，延伸来看，任
何外在事件都一样，当你觉得事情不该是你意外的样子时，受苦的是你，不是别人，每当
你打算和眼前发生的事情争辩时，输的永远是你，没有例外。
拿个纸笔，一个人时静下来，问问自己，为何我认为情绪低潮和思绪狂奔是不好的。
做了练习后，你会发现，其实只是因为我们背负太多未经检视的想法，信念，才导致我们
不开心，愤怒，失落...