我知道我现在身体觉得紧绷，胸口有些压抑似的郁闷感
情绪上染了代表愤怒的野红还有无可奈何的铁灰。
前者是因为遭受敌视后，情绪自然的反应
后者则是感叹恐龙家长对孩子荒唐的娇宠。
我不想乡愿的安慰自己说我不在乎
因为我从身体到心理都真切的感到不悦
所以我会接纳也允许自己有情绪。即使我是老师。
至于家长不愿接受自己孩子犯错的事实，反而指责老师有错
这是对方无理同时令人遗憾的偏差选择
我虽不喜欢，但能尽力理解这现实的世界，就是有人会和你做出不同的选择
现在最重要的一点，在于我用中性不带情绪的口吻回应对方（对方当然不会回应）
表现出自制和理性，这点是不悦情境中，值得我为自己喝采的喜悦之处。
面对“意外”，情绪的瞬间涌现，是很自然的事，过了这个当下
也许它会继续存在，但也许它会消失。
我决定用呼吸吐纳的方式，慢慢涵容这种不欢，学会安顿人生照顾自己。