楼主:
HCS0730 (Redick0730)
2019-06-28 07:19:59再不到一个礼拜就指考了
可是我已经失眠一个礼拜了
每天12点睡 都要到1点30才能睡着
但我5点30就要起来
等于这个礼拜都严重睡眠不足
虽然其实隔天喝咖啡后
精神状况都可以不错
但蛮怕这种累积的疲劳现在来看没什么
却在指考当天会能量释放
想问版友有人在大考前有这样的经验了吗
我这几天有点崩溃毕竟翻来覆去还蛮煎熬的
难道我只能去把心情哼成歌了吗
最后先祝各位指考战士都能考到心中的第一志愿
作者:
JetRed (耀石红)
2019-06-28 07:34:00半夜睡不着觉
作者:
leon918 (白年糕)
2019-06-28 07:46:00根本没差我每天都睡4个半小时
哈哈哈我也是馁 以前11点就睡了结果现在1点还不一定睡得着
作者:
iocal (concrete)
2019-06-28 07:58:00我比你惨，有睡就睡十个小时以上，没睡就整夜没睡，我现在不知道该怎么办...
作者:
leon918 (白年糕)
2019-06-28 08:02:00不用紧张啦想着高中生都一群菜鸡轻松虐他们
作者:
ScoutGG (杰哥万岁)
2019-06-28 09:41:00认真回 看精神科 有些药可以帮你 记得跟他讲你要考试
我个人是去诊所拿助眠药，请医师开最轻微药效的药品。并再考前2~3天开始试吃(一律晚上10:30吃)，看看隔天早上状况如何。后来发现状况挺好的，没有精神不济的状况发生，考前一天不管有没有睡着就直接吃了。
作者: martin6666 2019-06-28 10:15:00
如果会睡不着的话，睡前半小时就不要看手机或听音乐这种刺激脑部的活动，躺上床后也不要再思考其他事，让身体习惯躺在床上就是要睡觉
我现在也是2.3才睡得着 11:30起床 有拿安眠药准备调作息
作者:
joem (bananan)
2019-06-28 17:33:00我重考也不是大魔王啊...数甲怎么写都只有70多...我也是躺下来就睡，可能考过一年，没压力
我的经验是考试当天肾上腺素爆发如果不是已经持续一阵子的失眠应该还好
作者:
unmolk (UJ)
2019-06-29 00:47:00去诊所跟医生说，通常医生都会知道你的情况然后开镇定剂跟安眠药给你，如果平常没有长期在吃的话吃下去应该很好躺平，给你参考睡饱饱上考场很重要！我去年第二天考试前去吃宵夜（而且还踩到雷...那间卤味超难吃）结果数乙就没100了TT认真建议你去跟医生讨论一下，希望你能克服睡觉的问题然后考高高～
作者: xiaoran (亦狂亦侠亦温文) 2019-06-29 14:59:00
我学测的时候十点半睡结果到半夜两点才睡着 神奇的是我隔天考试精神超好完全不想睡