※ 引述《teddy9685 (EE)》之铭言：
: 如题
: 明明很累了
: 躺在床上脑子才开始左思右想
: 有点焦虑的感觉
: 脑海停不下来导致要很久才能入睡
: 明明隔天要早起上学@@
: 这样恶性循环下我觉得学测就gg了
: 所以我该怎么能一躺下就睡着呢~
: 希望有经验的人能给我一些方向
: 感谢
曾经我也被这问题困扰很久
还跑去问导师如何处理
他建议我
#晚上六点过后
不要读要算的科目例如:数学 物理
找到背的科目:国文 英文
再著
#很多人以为晚上运动后会比较容易睡着
其实并不是如此
运动后会精神亢奋
反而
更不容易睡着
仅此供你们参考

楼上帅哥