楼主:
New2422 (库帕)
2025-10-16 19:33:15我有参与过两场路跑
但是气候都不错 没有雨 微凉的天气
请问
参加路跑比赛的时候如果是冬季
那很有可能会在又湿又冷的情况下跑步
想请问过去有这经验的参赛者是怎么处理的呢？
谢谢各位
便宜的比赛弃赛，太贵的照跑，装备鞋子穿比较破旧的。
作者:
iceking (blue ice)
2025-10-16 19:46:00这才是破PB的好天气啊 遇到且跑且珍惜
下雨就帽子风衣 冷的话起跑前套轻便雨衣衣保袋多放一套衣服跑完替换
作者:
mainsa (科科)
2025-10-16 20:14:00那不是太棒了吗? 你如果遇到大太阳爆热的天气才更惨 现在这种气温 我都不知道过几天的长荣马要怎样跑了 有够悲剧
一阵秋雨一阵凉长荣马的当下不会再有现在这稳定蓝了且珍惜啊
作者:
lisawe (花样年华的小朋友)
2025-10-16 21:07:00印象有一年平地也下雪的天气，镇西堡也是照跑
长荣马不用担心，当天天气比较可能是降温并下雨，强烈冷气团在台风扫过中国底下之后会带来冷空气
作者: jack77 2025-10-16 21:35:00
有雨我反而跑的更好，因为可散热
作者:
Touber (谢谢你9527~~)
2025-10-16 21:56:00湿冷的天气适合PB，绝对排除万难去跑
作者:
iceking (blue ice)
2025-10-16 22:18:00怕冻僵要穿袖套 手套 穿长压缩裤 多穿一件
作者:
VScode (VSisBestIDEinTheWorld)
2025-10-16 22:38:00照跑啊 跑起来就不冷
作者: ksjr (kjsr) 2025-10-16 22:59:00
只好跑快一点就不冷了 曾经看过高手在0度上下穿夏天装备喷
作者:
qwerty110 (.............)
2025-10-16 23:00:00热跟冷当然选冷@@
作者: aceman01x 2025-10-16 23:11:00
大阪马下雪舒服
作者:
yur 2025-10-16 23:23:0010/19周日的比赛看来是风雨无阻了….
作者:
qxrvymo (zhong)
2025-10-16 23:25:00就是戴帽子防雨 穿袖套防冷 就这样
天气冷就袖套，甚至可以穿长束衣，起跑下雨就轻便雨衣
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2025-10-17 00:16:00看赛事重不重视 还有当下身体状况 如果身体还OK一般雨我一定跑不过有次跑南投路跑 大暴雨又很冷 跑完感冒到 后来遇到这种就弃赛了 想运动就去WG游泳或跑跑步机
作者:
min496 (出来面对!!)
2025-10-17 00:42:00冷才好啊 热到爆难跑吧
所以平常就要练习寒流+狂风暴雨时跑步，我记得有本书，还叫你刻意鞋子弄湿跑长距离，马拉松本来就是很考验人心的运动
作者:
jyunwei (jyunwei)
2025-10-17 06:47:00就是为了冷才在冬天跑呀
作者: LACARIA (雷卡利亚) 2025-10-17 10:14:00
又湿又冷，不就是很棒的天时吗，当然比不上干冷，但只要天冷真的比台湾常见的湿热好太多了（豪大雨的湿除外
作者:
toma410 (510)
2025-10-17 10:56:00超级不推荐穿雨衣跑，一样全身湿还要被闷死，湿冷真的很容易破PB，前提是鞋子袜子要合脚才不会起水泡
作者: wurjicnip 2025-10-17 10:58:00
四十度跑和下雨跑有什么分别? 都是湿的呀
绝对不能穿雨衣跑，又重又不透风，而且闷着体温会升高非常多
作者:
aibon 2025-10-17 12:16:00求之不得
作者:
mainsa (科科)
2025-10-17 12:36:00跑者是防水的 我夏天反而希望练跑的时候会下雨 因为气温明显比较低反而好跑 最近完全不下雨 每天气温都高到崩溃
作者:
your025 (your025)
2025-10-17 12:50:00我的pb是台北马小雨及气温12度时破的温度不要低到太夸张，表现反而好
作者:
iceking (blue ice)
2025-10-17 13:01:00轻便雨衣是让你起跑前保持体温用的, 身体热开后绝对要脱掉, 不然超级闷超难跑, 防雨只要帽子眼镜避免雨滴进眼睛就好, 鞋子选湿了也不太重拖的就好. 身体其他部分有下雨跟没下雨根本没差.
作者: nafner (健忘的人) 2025-10-17 13:36:00
跑步时冷才好。去年东京马。开跑前集合2度，但跑起来超舒服。跑完身体爆热。
作者:
Lys0727 (Lys0727)
2025-10-17 15:20:00下雨天冷就是破PB的讯号
作者:
FantisyP (天使的脚步)
2025-10-17 17:49:00我跑过礁溪马5场吧,只有一场没下雨.然后某年万金石大雨照跑啊,穿雨衣热了就脱.其他没什么影响除了停下来会冷之外,整体来说反而是舒服的
作者:
yur 2025-10-17 20:08:00下雨天鞋袜一定湿的，是否穿薄袜比较不吸水
作者: willy891285 2025-10-18 08:36:00
期待降温，真的怕热啊！
作者:
airkk (晨雾)
2025-10-18 12:55:00喜欢湿冷，个人状态比较稳定今天跑宝矿力，觉得超热，也没有什么风
作者:
yur 2025-10-20 05:28:00昨天跑冬山河是整个踩进水底，之后再跑几步就甩干了，穿的是Alphafly3
作者:
iceking (blue ice)
2025-10-21 12:59:00我也跑了冬山河 是脱掉鞋袜涉水而过, 之后再穿上跑, 差点以为在比三铁. 但后来大暴雨还是鞋袜全湿了, 但其实不太影响跑步啦(穿五趾袜), 帽子眼镜戴好顾好眼睛视线, 脚下注意不要滑倒, 依然顺顺跑完.