整理了市面上一些主流果胶成分，分享给大家：
Google 试算表：
https://reurl.cc/WOkLe9
文章版：
https://reurl.cc/Y39NaX
给推。像最方便买的全家威德能量胶，迪卡侬能量胶，也可以帮忙列入吗？
作者:
kaihon (遇心与诚)
2025-07-21 21:03:00好棒的分析
作者:
yur 2025-07-21 21:24:00比赛时就不用省了
作者: K01PTT 2025-07-21 22:22:00
有数据给推，但比赛还是以自己身体能接受的产品先
作者:
ytkuang (阿光)
2025-07-22 19:51:00推
作者:
a30253 (我妹小吉他'')
2025-07-22 19:59:00借版搭一下 第一次尝试果胶补给 有没有推荐的品牌 （半马）
作者:
eopXD (eopXD)
2025-07-22 20:13:00推用心整理！
作者:
iceking (blue ice)
2025-07-22 21:31:00我吃过Battery, UP, Banana go, 红牛, 觉得都差不多, 只要不是像SIS那么大包就好, 方便携带. 半马我会带2包果胶,其中一包含咖啡因, 加几颗塩锭.然后含有100mg以上钠的果胶都靠北的咸, 我是建议不要, 直接吃塩锭.
作者:
a30253 (我妹小吉他'')
2025-07-22 22:11:00感谢楼上
作者:
mainsa (科科)
2025-07-23 00:28:00比较大包的就碳水比较多可以补更多热量 如果跑半马的其实可以考虑只吃大条一条 方便省事
作者:
iceking (blue ice)
2025-07-23 00:53:00但问题是SIS只有黑胶比较多碳水, 其他的碳水可是比他牌少, 还比较重比较大包...
作者:
qqq15963 (烧肉烧肉烧肉)
2025-07-23 06:13:00整理得好详细，最常见的就是威德in，谢谢分享
作者: darren259898 (Horizon) 2025-07-23 11:53:00
推
作者:
kizz (fdsaf)
2025-07-23 13:15:00抄作业推
作者: ak8118 (durial) 2025-07-23 14:56:00
SIS以前大包是因为等渗透要多加水，但现在台湾代理已经没进等渗透了，改进黑胶(非等渗透)。所以应该是不会比较大包
作者:
DSB520 (Yankees and Sox)
2025-07-23 15:07:00谢谢分析
作者: jack931018 (jack931018) 2025-07-23 15:22:00
感谢分享
作者:
iceking (blue ice)
2025-07-23 23:10:00原来如此 那也可以试试黑胶
作者:
windown (大东哥)
2025-07-24 07:04:00win双效能量胶好像不错
作者:
revolution (Keep running for fun)
2025-07-24 09:03:00可再加32Gi,GU,诺壮
作者:
Neuschwan (Lost Sheep)
2025-07-24 17:59:00大推 感谢整理
作者:
kobby (爱玉)
2025-07-25 11:09:00黑胶跟等渗透一样大包阿 都是60ml 只是碳水含量比较高
作者: ricky0629 (苍云) 2025-07-26 21:24:00
推
作者: fany (宅) 2025-07-27 11:11:00
谢谢大神整理出非常实用的资讯！
作者:
hanway (纱之器)
2025-07-27 12:14:00win胶算是平常高cp值的选项
作者:
yur 2025-07-28 13:28:00我看了森林跑站，win只要30元真的超便宜，我要囤货了
作者:
shokotan (しょこたん)
2025-07-28 16:40:00好文
作者:
GoodXD (^Je pense donc je suis^)
2025-08-04 21:25:00谢谢很实用，之前都吃威德，看了介绍买了 UP、Win
作者: joyce31022 2025-08-15 12:31:00
推