楼主:
x783962 (林阿儒)
2025-07-10 22:37:40小弟167/60
PB半马1”57
还没跑过全马
日常训练穿Nimbus 26跟Boston 12
跑马则是Novablast 5
今年目标：半马破百、全马破4
最近开始看碳板鞋
挑了两双比较入门的鞋款
分别是Deviate nitro 3跟Mach X2
价钱都$4000有找
但又有朋友推坑adidas pro 4
这双大概$5000上下
觉得这价钱满可以入手的
（加$1000左右从初阶—>顶）
但想想自己的成绩
再加上没穿过碳板鞋
感觉直上pro4抖抖的
有点拿不定主意
所以想来这边问问各位
如果只能挑一双鞋的话
会挑初阶碳板
还是直上pro 4呢
作者:
pb1101 (（^ω^）嗯？)
2025-07-10 23:00:00去试穿最准
作者:
dai26 (dai)
2025-07-10 23:56:00我个人建议你先买一双kinvara或是rebal这类速训鞋，在三个月内将10k拼到45分左右，就可以买碳板鞋备战pb 了boston12和novablast都能直接在全马完成sub4，先不用急着为全马特别再找一双鞋
作者:
yur 2025-07-11 00:22:00你迟早会变蜈蚣人，所以都买
买pro4，不要买machx2，这两双我都有，pro4赞很多pro4是碳棍不是碳板所以也没那么硬核，但爽度是有的而且pro4的大底耐磨很多，machx2大概三百公里大底就会有很明显磨损，我的都磨到中底了pro4虽然贵一点，但是耐跑程度好非常多
作者: erhli (erhli) 2025-07-11 09:04:00
比赛鞋的话nitro 3或pro4, mach x2当速训就好
作者:
jcchiou (十三翼, 顺风! 飞翔!)
2025-07-11 12:53:00跑速一般的话, puma反而对你比较有用高性能碳板鞋跟窄, 你驾驭不来的
回去找Pro3吧，Pro4太激进，没Pro3来的全面性好驾驭
作者:
ROYHOP (ROYHOP)
2025-07-11 13:56:00pro4不错也蛮灵活的 Nitro3的话可能要稍微看一下自己的跑步习惯 因为它坡差10mm跟我的跑步习惯不太一样 会变成要刻意把落地位置后移所以就不太喜欢
不推荐再买速训鞋了，浪费钱而已直接上碳板，把肌力练更好就可以驾驭碳板没有其他人说的那么恐怖
作者:
QooHo (Qooo)
2025-07-12 22:57:00dne3、dn3跟machx2都有买，前两者挑的话可以直接买到dne3，重量更轻脚感更好，machx2 比较适合刚开始不习惯碳板的过渡期
作者:
Jochum (荣耀归给上帝)
2025-07-13 16:05:00puma的鞋大部分drop都在8mm左右..如果穿习惯5-6mm，着地需要后移喔。
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-07-13 16:28:00没错...DNE3、DN3、DN2较适合后跟着地跑法,DNE2才中前掌先看自己是哪种跑法再去选鞋, 比较可以发挥鞋子的上限哦
作者:
daleft (烦啦体脂好高)
2025-07-13 18:22:00波13现场试鞋时要十分留意是否有不跟脚问题，不然当下的任何小问题在跑起来时都会放大成无法忍受的缺点
作者:
Jochum (荣耀归给上帝)
2025-07-13 23:25:00今天跑saucony speed 3，saucony都是很典型的前足着地，我自己以前也会按着地方式选鞋，后来发现把臀肌腿肌练起来，然后按著鞋子的特性调整着地，这方式好像还行..刚拿到foreverrun时用前足跑了10kx3...是也能跑，但就是怪，上次改后足着地，顺畅多了。foreverrun拿来轻松跑恢复跑真的赞，我觉得如果因为着地习惯而舍弃，我会觉得有点可惜。
你没说你的目的是什么？要训练还是比赛？ 如果是比赛穿那就算了，但如果是训练也要穿，那非常不建议，首先它会相对的不稳定，如果你有良好的平衡跟足部肌肉控制能力，那可能没问题，但如果你缺乏这些（看了一下你的成绩，高机率是缺乏的），碳板鞋会放大你的这些不稳定，导致脚承受的压力大增，你的肌腱弹性会降低，你的肌力会降低，然后伤病就会找上门，跟腱病、足底筋膜炎、ITBS种种，到时候你想跑没得跑，只能发文询问伤病处理了。上面的建议你看看就好，你受伤了他们不会负责，多样化鞋款的运用、不过度的训练，才是正确的观念。
楼主:
x783962 (林阿儒)
2025-07-14 09:01:00谢谢大家建议，最后决定先把NB5穿烂再说DN3试穿过宽楦版，但还是觉得脚趾有压迫感而pro4跟Mach X2则是单纯外型不喜欢