“You cannot train alone and expect to run a fast time. There is a formula:
100% of me is nothing compared to 1% of the whole team. And that’s
teamwork. That’s what I value.”By Eliud Kipchoge
Eliud Kipchoge 都这样说了，那我也简单说一下好了：）
“要是一年前我在一个跑团跟着大家一起跑着，一起训练，一起分享著跑步的点点滴滴
也许在发现微伤状况下仍任性着硬要跑一场长距离越野赛前，能够有人或是教练即时拉
住我说 “母汤喔！””，那么我想我现在仍旧在竹田跟着大家一起愉快跑着。：）
你也许热爱跑步，看了很多文献，或者与人工智能讨论，科学的管理自己的负荷，甚至
于已经有能力提出新的训练模型或是负荷计算方法，你自己跑着也许也进步的很快，但
是你还是偶而会做出人工智障的决定，某些程度上，这是独跑者的风险。
在田径场上独自挥汗一圈又一圈，时间一长，你总会认识一些跑友或是跑团，也许用同
样的配速跑个几圈，你会注意到与独跑截然不同的感受，呼吸的节奏不知不觉地跟上身
旁的脚步，强劲的喘气以及踏步让你 “不好意思先停下来”而撑了下去，又或者与比
邻而过的跑团跑友加油打气。
“share the pain, the joy, the miles”
我想参加跑团(班)会是一个不错的决定。：）
某些程度上，我觉得教练跟跑团的成员更像是长距离越野赛 crew 的角色，
“They’re not just there to hand me bottles. They remind me who I am
when I forget.”
https://youtu.be/fHpXJSV3axs?si=j2pw9Zj3Y1yinxCd
大概就是当我快不行时，提醒我我是谁我在那跟我在干什么然后加油继续撑下去，
更重要的是接住我的情绪的队友们。
最后，教练的成绩并不是重要的，一个最明显的例子，Daniel 有他自己的 running
formula, 但他没有全马半马的成绩，甚至跑步并不是他擅长的。：）
也许跑步这件事，不一定要一直自己一个人完成。
以上。

但对我来说 会喜欢跑步并持续下去 就是因为他是一个人就可以完成跟享受的运动

团体训练的氛围和竞争感很不错啦当然也有人是联谊交友取向 也很好啦休闲舒压放松而已 找到自己可以接受的方式都很好

同一楼，我喜欢跑步就是因为随时随地只要安全都可以跑，不需要受限于其他人

同一楼，可能自己比较随性，今天想晨跑，明日想夜跑，一天长距离，一天短距离，累了就休息，一个人有一个人的美好，虽然成绩很菜，但也无所谓，有运动最重要

题外话 我觉开发跑步的东西 上Kickstarter不错 搞不好可以帮助更多喜欢运动的人设定比较少的目标 用stretch goals来完成 奖励早鸟

跑步这么无聊这么痛苦的运动当然是一个人享受

https://shorturl.at/xTai9hero video拍的好一点 满多人预购的@@你们开发那个我觉得可以用oculus眼镜...但视线应该会摇晃== 踩训练台应该比较可以一些运动产品有几个我记得都达到15万美金的预购里面找最近的暂时没找到有印象的oem 宣传 投入会很快做之前现代人都有申请中国专利了 那边仿冒太强了加油 祝开发顺利推 好文章你这篇我觉得很聪明#1co9BIGI (Road_Running)查了一下跑步时钾的损失 发现搭配很合理只考虑糖的话 文章我会觉得相当普通 跑步网站很多文章都没你全面...文章每篇都很赞!

除非是陪家人跑, 否则比较享受一人的世界.

同一楼 享受跟自己对话的时间

跑步骑车游泳都是可以一个人的运动但不会劝阻阻挡想进步的人上团体课

==我没有注意到你上一篇标题意见跟你完全相反其实这个有个解决方法 就是你们两个约同样马拉松 然后牵那个协议查到了 叫生死状打赢的人就对去他文章留言 wwe那种单板也是一个人的运动散步也是吃水果冰也是 一个人打电脑吃没事 抱歉我在干嘛==

推一楼，要跑得长久不是跟跑友一起跑，而是跟自己跑！不用迷信跑团，除非是非常专业科学化的社团，不然一般跑团只是花钱去联谊社交活动而已

老实说错频跟针对特定人士po文狂吹的推文风格，频率高到常常让自己想参与原本的讨论，最后又不了了之(但我想这是我自己的问题)…只能说M大真有耐心(汗

楼上大大抱歉 但不用担心 我只是有看到我的chrome跳出通知MuMuH大大发文 看文章觉得也是很不错 想参与才重新装app 我一直没看过ptt板规跟理会别人的 您这样说我会反省我找到了 我在看backers的评论谢谢您提供我不知道的知识 总是以后我会透过webptt看您的运动知识分享 不会留言=(抱歉 再次) 谢谢还有 你的GTA bike是一个很好的启发 对我来说也是^文章

S大别误会，没有版规规定不能推文或参与讨论，民主社会本来就是自由的。怎么说呢…(搔头) 大概就只是觉得想到什么说什么的连续推文以及赞美篇幅有点太多了…但这些都是个人自由(我必须强调，最后选择不发表意见是我自己的问题) 大大做自己就好无须顾虑我，我也不乐见您从此消失啊，看过您在别版的回文，其实是非常有知识含量的！(但如果能让推文讨论环境更聚焦也是好事一桩)

没有== 我早就看过你的文章 我看到你免费提供你自己开发的工具(很高的创造力 技术 免费分享) 我非常有印象我打算不用是自己早就做的选择(上周我就决定)预计会有回应 现在 看到以后 想跟您表达感谢!以后还会在webptt看你们免费的技术文章== 白嫖非常感谢能看到大家的文章!我推文一直不是很理性 我在查日本历史 连续被水桶了应该有6次吧 我知道

同意原po 都是一种选择而已 没有绝对

跑班要慎选，有的练间歇，一群人在跑道中间突然停下来，真够没品的

M大怎么还没回来竹田～

没有 不是这个原因 仅仅只是我女儿开始在美国上小学了我太忙了 不是这个原因 (抱歉 但我觉得应该解释清楚这只是我自己的问题)我看一下我当时写什么 我记得我写生物演化相关的同意 我们在这里思考解决方法的脉络 从现象的关联性跟每一个可分类的特质的倾向 来提出方向跟实验我们能持续找到一个个某种程度上的改善这是我们发达文明 能工作的动力 文明是很美的 带着无限的趣味性我有空如果看到生物类论文 有感动 写了文章 再上线提出来大家要多练 变强

推

同一楼，有时候跑步就是自己独处的时候很享受那个时间

南部只有浪费钱的跑班

同一楼

从小到大从来没有喜欢过体育课，以为自己不爱运动，开始跑步才知道原来我是喜欢运动的，但必须是自己一个人享受自己的步调，如果要跟别人一起跑就会超不自在超不舒服的，但如果是在同一个操场或地区跑步，各自分开跑，休息时间和别人闲聊或交换心得，有时候也可以得到一些不错的建议，毕竟自己的盲点还是要别人客观的观察才能知道

不习惯与人交流

推M大

推一楼

推一楼 除非找炮友 不然上跑班纯属浪费钱

看过一个有趣的网络建议，如果文章开头是 "绝对不要....."可以考虑直接略过内容

纯推一楼，跑班有其优点，但教练或学员站跑道超讨厌

我想这问题其实不复杂1. 你会去上课 那代表你不想只是永远面对自己的习惯而是找一个更好的可能2. 我相信你会选择的 是有一定的标准 就是你知道那血知精密的识跟策略在某种程度上 是被垄断了 不是真的垄断 而是有一定的拿到的难度精密的知识== 我怎么打成这样如果你知道对方拥有什么 足够好 那当然 就是那个这个的评估是一个个增加的 然后比较出最好的 删去不好的选项可能部分版友遇到的都很烂 我不知道 我猜我也没参加过 我会看长得好看的 一起跑健康房我遇过不帅的 在那边 就是很烦我也是以前 差不多 80%时间喜欢自己跑 后来跟男朋友跑就觉很好但是要帅的

没上过跑班，但我觉得开心就好

有时候会被无情工商ㄎㄎ

澈底、打从心底不喜欢跑团跑班，跑步最幸福的一点就是可以跟自己独处。（曾被跑团聒噪聊天的音量吵到过，心里默默翻白眼赶紧远离）

推98楼 可以独处的运动才是好运动

其实看你文章 还是很想称赞你 让我任性一下==你就是很高雅 对自己的兴趣有很大的热情 看你文章我很佩服谢谢你 Mumuh因为你 看ptt 还是满值得的 只因为你

同意一楼，另外有的人的上班、生活型态就不适合参加跑团或跑班

都没人怀疑某帐号根本是在训练ai吗？XD