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Road_Running
[心得] 2024奈良马拉松
楼主:
tonyhws6
(HWS)
2024-12-31 10:28:16
半年前决定重返马场,同时订了今年度新目标
因为喜欢日本的比赛气氛
因此锁定了12月的奈良马拉松
于是每月逐渐增加跑量
但最长单次练习也只有21K
就这样带着不确定的心情来到日本
赛前两天住大阪,先在大阪城轻松跑
早餐吃了在台湾排队也吃不到的松饼堡
中午到奈良市区北边的田径场报到
市区已经感受到比赛气氛
报到时有多条队伍,海外人士有自己一列
EXPO有很多摊位
其中Step Sports的跑鞋有大量折扣
大概都比台湾便宜500-1000...
然后也要和吉祥物拍照?
在25K天理市区的补给站有善哉可以吃
今天先吃了,隔天就不用花时间停下来了XD
最后去奈良公园喂鹿,就可以回饭店休息了
不免俗的还是要来张装备清单
赛事当天,气温8度
依据预先填的完赛时间,分配到E区
前方的Pacer是 SUB4
今天的目标就是不要被她追到
起跑后沿着市区,一路心跳稳稳著压在Zone 1
身边挤满了人,过了2K道路才变宽
路边的加油民众绵绵不绝
过了奈良公园开始今天的第一段小爬坡
之后朝着宗教城市天理前进,离开城市进入郊区
在乡间的爬坡段也是奈良马的精髓
进入天理市区后
两旁的金黄银杏大道令人印象深刻
25K满满的加油声以及乐团
还有善哉补给,但昨天吃过所以PASS。XD
士气大幅上升
回程的起伏不断消磨斗志
35K大魔王デイリー坂,配速直接降到7分半
在抽筋边缘爬了上去
接下来就是不断的数学问题
脑中一直计算SUB4的配速应该要多少
终点前1公里也是上坡
大腿后方已经快抽但仍要保持微笑
小幅破PB 3分钟
但这次的难度较高,爬升多
至少能确定明年可以再次轻易破PB了XD
最后分享一些当天的Cosplay
万博吉祥物
大哥没有输
这位最钦佩,A区跑者沿路捡垃圾
期待明年继续在日本跑出好成绩
作者:
selfvalue
(ime)
2024-12-31 11:47:00
好棒的体验!
作者:
pinkidd
(pinkid书念不完了)
2024-12-31 12:00:00
谢谢分享,未来想参加
作者:
Heedictator
(希澈)
2024-12-31 12:49:00
y
作者:
conana
(宏云)
2024-12-31 15:27:00
感谢分享,也是在赛区一小时前等起跑嘛?大阪要等一小时
楼主:
tonyhws6
(HWS)
2024-12-31 15:38:00
赛前一小时就去排了 有够冷
作者:
articlebear
(政治真的满狗屁的)
2024-12-31 20:00:00
推
作者:
hanway
(纱之器)
2024-12-31 22:10:00
酷,谢谢分享
作者: aceman01x
2023-01-01 19:52:00
关西五马就缺这个了
作者:
theclgy2001
(几分甜)
2023-01-02 16:43:00
我之前去跑京都马 也是看到A区的跑完间垃圾
作者:
vvrr
(vvrr)
2023-01-07 11:06:00
吉祥物旁边的妹子也太可爱
继续阅读
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