别在户外跑步！这2天雾霾严重“外出务必戴口罩”　医示警：对肺杀伤力非常大
空气品质不佳，营养医学医师刘博仁建议民众外出时配戴口罩。（图／黄耀征摄）
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今（15）日受天兔台风环流及偏东风影响，西半部扩散条件较差，空气品质不佳，上午北
部多县市出现天空雾濛濛的景象，难以看清楚太阳的轮廓。对此，营养医学医师刘博仁提
醒，这2天雾霾严重，对肺部的杀伤力非常大，外出务必要配戴口罩。
刘博仁今日上午在脸书粉专发文表示，雾霾严重的情况之下，尤其2两天外出一定要戴口
罩，“不要逞强，这种空气品质对于肺部的杀伤力非常大，一定要多喝水，多吃蔬菜，可
以补充点维生素B群增加身体的代谢”。
刘博仁也强调，这种空气品质下，千万不要在户外跑步，“不但养生不成，还会增加身体
的发炎情况”。
从环境部官网的“三日空品区预报”来看，今日北部、中部、云嘉南、高屏的AQI指标（
空气品质指标）均为150，竹苗也达130，属于“橘色提醒”等级，意味着“对敏感族群不
健康”。
今（15）日北部、竹苗、中部、云嘉南、高屏均达“橘色提醒”等级。（图／翻摄自环境
部官网）
今（15）日北部、竹苗、中部、云嘉南、高屏均达“橘色提醒”等级。（图／翻摄自环境
部官网）
环境部也指出，依监测资料及气象署15日10时气象资料显示，清晨至上午西半部地区及马
祖易有局部雾或低云影响能见度，宜兰、花东空品区及马祖、澎湖为“良好”等级；金门
为“普通”等级；北部、竹苗、中部、云嘉南、高屏空品区为“橘色提醒”等级，局部地
区短时间可能达红色警示等级。
环境部长彭启明则在脸书说到，天兔台风这种路径造成的下沉气流让大气很稳定，大气污
染物难以扩散、易累积，很多地方都是敏感族群不健康等级，“我是一个呼吸器官敏感的
人就很有感觉，要等到台风云带进来开始下雨才会雨除，请敏感性的朋友要多注意”。
https://www.ctwant.com/amp/article/376361/
昨天不适合跑步
今天尚可
大家这两天有跑步吗？
https://i.imgur.com/HC3vJOm.jpeg
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太晚po了吧，今天起风下雨，空气品质已经变好了XD现在每天出门前必看空气品质，真不行就健身房见了，虽然跑步机真的很无聊。

不会早点讲喔，昨晚才跑7公里

明天新竹马欸

跑前都会看一下 太差就改室内运动

今天没雨一定要出去跑，难得绿油油XD

感谢跑新竹马的各位明天帮新竹做空气清净

昨天早上出门超雾

我跑前都会看空气品质，真的太差就去健身房跑跑步机

的确这几天肉眼可见空气很不好, 出门跑步前要看一下.新竹的空气品质今天已经变好, 明天参加新竹马的跑友加油!^^

我们宜兰人都淋雨跑

夏天太热没办法跑冬天又雾霾

还有人讲？？ 昨天出门看到远山那个糊样谁敢跑….

建议立法AQI超过标准，参赛者可以扣除必要费用退费

人体清净机 出发

明日清净机+1

还好我今天去溪边游泳

这两天照跑啊，净对流防霾运动口罩戴起来就好了

今天空气很好啊可惜下雨

刚刚才跑完黑马半马…

新竹今天已经正常了 明天应该又更好 因为风会变大

今晚空气品质：https://i.imgur.com/Sn7SzYb.jpeghttps://i.imgur.com/ttAH9qd.jpeg

昨天出门觉得超扯 雾濛濛一片 今天早上出门就直接戴口罩轻松跑维持一下体能 两天都不敢跑太久

最近真的有差

怕

今早概况：https://i.imgur.com/p74SWVq.jpeghttps://i.imgur.com/SxlzrbV.jpeg

今天不错，跑了10k, 爽

健身房爽走

最近也都是在wg用跑步机跑而已 空气真的太差了 戴口罩跑更不舒服 没多久口罩就浸湿

住花莲，没有空气品质差的问题

今天新竹空气赞