楼主:
luvdirk (青绿)
2024-11-11 13:41:03https://i.imgur.com/P8hkSfV.jpeg
如图
鞋子长久以来都磨左脚的后外侧
而且是非常明显的不平均，只磨左脚
双脚前侧几乎都没磨损
个人体重约50初头
但这双magic speed 2不到400公里就磨成这样
是左脚太拖了吗？还是左脚都脚跟着地？
但最近参加跑团反而是被指正右脚比较抬不高
我知道跑步姿势要改变没那么容易
但每双鞋都这样磨很快就不能穿真的很浪费
或是有人要提供能简易自己补鞋的方法？
试过给外面修鞋补丁，但很快补丁就又磨掉
鞋子就消耗品，买新的比较快，补的都撑不久。磨损的鞋子，可以当平常的走路鞋
你就当作鞋子牺牲自己帮你消灾挡厄，让你跑步没受伤跑起来顺又没不舒服的地方也没受伤，就放宽心跑吧买鞋比改跑姿或是受伤去看医生之类的轻松简单太多了
你这也差太多 建议找个教练或拍个影片来看看问题在哪
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-11-11 16:44:00不必care有参加跑团了跑姿一定不是问题大部分人脚都不太对衬 内旋程度本来就不太一样 放宽心
马克操再加强动作练习 少用足跟戳地应该会有明显改善
作者: ksjr (kjsr) 2024-11-12 03:34:00
作者:
MuMuH (MuMuH)
2024-11-12 05:27:00我会用2mm补看看：）
作者:
dai26 (dai)
2024-11-12 18:40:00骨盆歪了
身体没有状况不要刻意去改跑姿，注意跑感比较重要，真想改可以拍下来慢慢研究哪个跑姿舒服
作者: ding0214 (大苏) 2024-11-12 20:32:00
淘宝买鞋底防磨贴
作者:
aibon 2024-11-13 07:49:00买ㄚ拖跑阿，超省，比赛前一周再练习穿鞋跑
作者: spilee (入坑啦~~~) 2024-11-13 09:40:00
真的不要为了鞋底来改跑姿，不划算
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-11-13 10:19:00磨掉后面一边也没有不能穿，抓地力差了点而已
作者:
jcchiou (十三翼, 顺风! 飞翔!)
2024-11-13 18:33:00贵的鞋跑PU, 便宜的路跑
作者:
pacino (carry me)
2024-11-14 14:57:00跑姿。我也是，慢慢改姿势后，有改善。