42岁久坐办公桌的阿姨
在美国大学教书
去年十二月底开始跑跑步机健身
第一次参加比赛
为了给自己挑战就报了家附近的剑桥半马 (11/3)
以无伤完赛为目标
没有特别跟随哪个训练计画
但每周跑量尽量达到20英里（32公里）
因为家里住在荒郊野外没有人行道
路跑跑在马路旁, 感觉跟车靠的好近
只尝试过一次感觉非常可怕
在自己学校操场跑过一次
奇妙地发现为什么不管朝什么方向都有风阻的感觉XD
还要在学校换衣服非常麻烦
在家里跑步机上跑步还是方便很多
所以都是在跑步机上训练
一般都是30, 45, 60分钟
时间越短跑越快
可以在跑步机上以27分完成5k
也尝试拉长距离慢慢跑
可以在跑步机上以6:54 （分钟/公里）跑完半马
（老公觉得可以在跑步机上待两个小时以上非常不可思议）
但是知道路跑还是比跑步机难跑
所以还是已完赛为目标（三小时）
比赛当天非常的冷
摄氏两度的冷
一个人抛家弃子地来到剑桥的集合位置
穿了长裤, 短袖外还是穿了件外套
不过很多人都是短袖短裤
流动厕所大排长龙, 就没有去排了
心想真的不行路旁也会有设置的流动厕所
因为没有补给的习惯
就口袋里带了一颗小橘子就上了
一直非常担心自己完全没有跑速的体感
有听说有配速员这种神人
排队的时候2:10（两小时十分）的配速员莫名出现站在旁边
是一个可爱的年轻女生
两周前才跑了一场全马
不少人都靠过来跟这位可爱的配速员打招呼说等一下就要跟着她了
心想这个速度我在跑步机上跑一小时没问题
不然就试试跟跟看吧
最初的两英里
觉得哇配速员的速度虽然是在马路上跑但没有想像中可怕
风景优美冷冷的其实很好跑
以后可以每年都来跑一次
看了手机的心跳, 竟默默地来到167
心想这还不到20% 还是不要躁进
到五英里把外套脱掉吃了半个小橘子
到八英里开始感觉有点痛苦赶紧把橘子吃完
突然路旁出现老公跟小朋友们的身影
只来得及惊讶地打个招呼
就得跟着配速员继续痛苦地前进了
此时心跳已来到177
下个水站拿了杯运动饮料喝了一口希望可以支撑下去
不过这个路跑的补给非常阳春
就是只有水
只有两站有运动饮料
没有任何吃的
非常羡慕版友参加有吃有喝非常丰盛的赛事
剑桥半马应是有名的 "平"
但是在接近结束时还是有三个明显的上下坡
配速员此时化身成教练
叫大家记得摆手前倾小步伐上坡~ 你可以的
支撑著没有掉队
最后一英里
虽然跑在配速员前方一咪咪
真的是非常痛苦
心想我怎么会在一个半小时前还想想再跑一次哈哈哈哈哈
最后以2:10:04 完赛
大大出乎自己的意料
也回头感谢了配速员
现在双脚非常酸痛
连头都有点痛 （应是因为没有常进站喝水）
但很开心自己报名了比赛
又幸运地找到了这位配速员
还未决定之后的目标是什么
但是应该是会继续跑下去的
谢谢路跑版上的大家和文章
提供了很多资讯及动力