安安打给厚，YT或B站上介绍鞋子的时候，常常会说这鞋只适合前掌落地或后跟落地，甚至
有人会提出越是菁英，越前>中>后的理论
但看到这个影片：
https://youtu.be/S_-a6svuj-E?si=3drwGTnASh7m9TB4
巴黎奥运无论男女子组，在25K以后，肌力下滑，大部分都转为中后掌落地了。
影片里也有世锦赛的统计，跑者每圈可能落地点都会更改，但还是后跟占大多数：
https://i.imgur.com/Fz5q6U9.png
像美津浓无后跟跑鞋这种只能用前中足落地的鞋，根本不适合在马拉松这种长跑中使用吧？
另外影片中的教练也有提到：
不要随便相信别人说自己是前掌落地，因为前掌的感受度比脚跟敏感，即使是脚跟落地，也
可能会以为自己是前掌落地，让对方去跑长距离，录影后段自然步态才是最准的。

观察鞋底磨损情况呢? 脚跟和非脚跟的磨损情况差很多吧?

技术重点不在于脚跟还是前掌着地 的确没那么重要只要没受伤 跑姿技术也不是最重要的

落地点对了都可以

跑开心就好，跟骑车上卡一样。没前掌能力的，你会认同这文章有前掌能力的，你会认为在胡扯

重点是落地点而不是前中后掌的问题吧落地点只要在屁股重心的下面就可以啊..我猜想可能是因为当你落地点在身体前方，也就是跨步的时候容易后掌着地，这时候会造成煞车效应让你白费多余力气，但这问题的原因是因为落地点在身体前方所产生的而不是触地方式..也因为这样才会产生“后掌着地费力”这种观念出来吧不过能真的长距离都用前掌着地也真的是需要很强大肌力才能完成也是没错

楼上，即使是前脚掌落地，也不可能落地点在屁股下方吧！你去找菁英选手照片，落地也都是会在前面的

不就是影片里讲的肌力不足吗，肌力不足就多练啊。

卖书的炒起来的呀...先从赤足、然后又炒前足

本来就不重要，重要的点在于落地靠近身体正下方美津浓POR2 只适合前脚掌着地跑者

真的不重要 跑到后来累的时候根本什么掌都不管了严重警告 Duel Pro不要去买

不是落在“正下方”是落在屁股向前（送髋）的重心下方，落在正下方是怎么向前啦XD我推文是说“屁股重心的下方”，重心是一直在向前的，所以你看起来永远都像是落在前方，实际上是因为菁英选手重心转移太快

不要受伤比较重要。

前中足不是比较符合自然状态吗? 国小班上很会跑的同学印象中没有脚跟先落地, 走路或跑很慢的同学才是脚跟先落地

大迫杰好像就是中前足落地？

大迫杰脚跟不落地

快最重要 这些都不重要

仔细看即使是强者都各有不同，自己跑的舒服最重要

不要过度跨步就好吧，其他怎么舒服怎么来

世锦统计里也有一个全部都前足阿

可见就算是菁英 全部前足着地也是少见

看大迫杰的跑姿，他似乎是垫脚尖

他大迫杰我大破竭其实啥前/后着地都是表像,肌电图比较才知道差异在哪菁英选手被归类是肌肉较"不用力"(经济性)的

不知有没有各距离菁英选手落地方式统计? 到底是21k开始脚跟着地变多? 还是其实10k菁英跑者, 就已多数脚跟着地?换言之, 配速快到多少时, 会让你放弃脚跟先着地的跑法?

有好的transition，后脚跟着地也没差的喔但大部分后脚跟着地的初学者都不佳

全程同样发力很难吧 大腿小腿施力前后段会发生变化