是谁说今年好跑亲民照样还是走到腿断的泰安马_252
去年跑完泰安马后，公认是最难跑的马之一
说好不要再报名的
听说今年改路线，说比较亲民，就还是报了
但是足底筋膜炎+跟腱炎还没有好
最近几场马都需要7.5小时以上才能完赛
尤其这场又有很多的坡，整个让我ㄘㄨㄚˋ在等
这次到会场后，我很积极的在伸展
尤其最近为了公司健走，每天10K，怕脚痛
起跑后，还很顺，但是大家都跑好快
过了2.3K折返后，就开始上坡了
后面3.5-6.5K，更是将近45度陡坡
这时候一堆人都在走路，居然这时候9分速
后面下坡也无法跑，路不太平，弄到最后脚痛
半马前平路就可以跑一下，后半马跟腱痛到难过
10K_86分、半马_3:06
每走一步都痛，天气也热，很多人都看我脸色很臭
很多人都说我今天玩很大，我真的是因为脚痛无法跑
最后完赛时间，7:10:19，还好时间有延后
今天喝了5瓶蛮牛、1瓶啤酒，太热了
完赛后，依旧什么也吃不下，又喝了2瓶健酪
塞车回到台北后，有预约了运动按摩
老师听了我的状况，说我大腿、屁股、小腿都没放松
有可能因为这样代偿到足底，所以帮我处理
我整场一直痛到唉唉叫，没多久就酸了
希望能改善状况
#去年泰安马199今年252马
#所发生的一切都是好事
附上2024泰安马拉松影片
https://youtu.be/qi9w00UpVss?si=KdgQJQF1UZbSLGWH