天气慢慢炎热 日照时间也变长，我工作是周休二日，通常星期六不做训练，星期日会跑
步，过去都是下午两三点跑，但昨天一整晚都没有疲惫感也没好睡，想说是不是要提早到
早上跑然后加进疲劳延迟时间时，到晚上八九点自然有睡意呢？想询问意见

你的作息自己最了解，问我们等于找鬼拿药单

呃...你自己试试不就知道了

这每个人都不同吧

想跑就跑

身体状况允许再跑，拖着身体你也不会有太好的跑感

自己想跑就跑，

有阵子试过特地早起去WG跑 跑完洗澡上班 确实工作时精神有比较好 但下午大概五点左右就会有睡意 下班回家只能洗洗睡了