[心得]新手台北马初半马pb90

楼主: xiaofeiwu36 (小废物)   2024-01-04 15:57:08
本废物今年28岁,165/52,跑龄一年三个月,大概从高中毕业后就没在运动过了(都在打电动= =)
当初会开始跑步纯粹是因为跟交往五年的前女友分手,想找事情做,觉得去跑步可能不错,就开始两三天练跑一次。
会选择跑步是因为我在我大竹中时每年都要跑山的关系,那个时候也算很会跑,高二高三都有跑在全年级30名内。
不过上大学后都在打电动,根本就没在运动了,然后我还瘦到免役,现在可以我这辈子最重的时候。
记得我第一次跑(2022/9)的时候只跑了两公里,跑了14:24,超烂。
不过跑了两三个星期后,就可以顺利跑完五公里了(大概半个小时)。
后来跑着跑着就觉得自己跑得还算不错,就开始萌生想比赛的想法,那个时候才知道原来我们ptt有路跑板。
其实关于跑步的训练我都满随便的,有看到板友分享汉森训练或是什么亚索八百。
但一方面我觉得好麻烦,一方面也不喜欢被规定的感觉(想自由自在地跑),所以算是都用“开心想怎么跑就怎么跑”的方式来练习。
一直到九十月才开始有备赛的训练,大概是一个星期两天配速跑(8km,4:20),一天间歇(400跑84至88),然后一天长距离练习(跑13km以上)。
这边想抱怨的是可能因为我平常练习都是跑200的操场,跑比较快的时候255s显示的配速都在4分速以内(跑表会拉长距离),害我以为我真的跑那么快= =,可是其实大概是在4分多。
之前最快还有10km跑出36:17,害我高兴了很久,不过我觉得实际上应该是39分多吧。
跑量的话我大概都是一个月140到150左右,没有很喜欢疯狂训练。
也因为我从来都没比过,连号码要别在衣服上都不知道,谢谢那天在市政府里让我问问题的三个大哥(也很谢谢半马25的工作人员)。
有个大哥说很少有这么年轻的来比,说我像20初,可是其实我只是娃娃脸,已经快30了= = 超级好笑。
我记得半马是七点跑,那个时候已经没什么在下雨了,大家都挤在起跑线后等待,感觉满奇怪的(然后其实没人在乎哪个官员怎样怎样)。
印象比较深刻的就是在3km的时候我的鞋带掉了,有够白痴= = 然后跑的时候全马跟半马都有人跌倒。
大概在要上中山桥前,有感觉到速度变慢了,然后跑到大直的中段后开始严重掉速(4:2X)。
其实在那个时候还一度想放弃(有点撑不住了),不过我的脑中就出现了“如果不坚持下去的话,怎么对得起过去这一年来这么努力的自己”的想法,所幸最后也有撑住完赛。
最痛苦的是从麦帅一桥下来后往小巨蛋的路程,因为一直告诉自己要提速,可是我是真的没力了,双脚也不受控制了,只能眼睁睁看着自己被其他人追过。
其实那个时候是有点小沮丧的,因为我原本设定的目标是在88分内,不过后面真的没力了,真的没办法了。
在还没比赛前我一直以为跑完后会有种热血沸腾的感觉,不过真的到了终点后反而一点感觉都没有,跟想像的感觉差好多。
最后就是拿物资领包包然后坐车回去,过马路的时候我开口搭讪一个大哥,望了望完赛的人潮问他说原来比赛就只有这样吗?
他笑着对我说,要不然你以为还有什么。
然后在那个当下我才领悟到,阿,原来马拉松一直都是“跟自己的比赛”,我的对手就只有我。
想说的是,尽管这次比赛没有跑进我给我自己的目标内,但是这一年来我都很努力了,从当初分手时失魂、摇摇晃晃的自己,到现在了解到我的价值就在我身上,不用从外在获得。
现在的我就是最好的我。
我只想继续跑,继续挑战自己,下一次我想跑进85分。
最后就补个比赛战靴saucony endorphin pro 3跟成绩吧。
干,讲到saucony就气,前这阵子的特卖会,pro3都只有有够丑的红色跟桃红(死都不想穿),我只能上网买原价快七千块的白色pro3,bingo你猜得没错,我就是上好美盘= =
https://imgur.com/a/c6wFmgk
https://imgur.com/a/r8PYPYx
https://imgur.com/a/3h6iJvZ
https://imgur.com/a/AUtGpfw
谢谢各位。
楼主: xiaofeiwu36 (小废物)   2024-01-04 15:59:00
用电脑打排版有够丑,算了= =
作者: wally840505 (wally)   2024-01-04 16:07:00
完全不想看内容
作者: locka (locka)   2024-01-04 16:09:00
推一个跟自己的比赛,恭喜,继续跑下去一定大有可为~~
作者: isohera (土城加藤鹰)   2024-01-04 16:17:00
强啊
作者: ust (应经游侠魂)   2024-01-04 16:20:00
推白色pro3+1,虽然我没破90哈哈
作者: chene847 (天侑猫)   2024-01-04 16:54:00
同样穿endorphin pro3推,我的是买在5千多的夜光橘
作者: ydnic1214 (油性笔)   2024-01-04 17:58:00
推倒数第二段。年轻就是本钱
作者: Thanksbro (Thanksbro)   2024-01-04 20:01:00
厉害 推
作者: proudC (call me 酷哥)   2024-01-04 20:18:00
厉害。我趁要撤柜时买到4000的pro3,可惜elite已被扫光
作者: sk2sk2sss (green)   2024-01-04 23:18:00
天赋异禀,一下子就能8k,4:20
作者: pacino (carry me)   2024-01-05 06:43:00
一年就练到破90+这种体型。
作者: Acoustics (IL)   2024-01-05 11:41:00
我也娃娃脸 我37了https://imgur.com/a/oatfh9Zhttps://upload.cc/i1/2022/09/26/nFdibf.jpg大家看到我都以为我是小孩子==初半马~~ 这样很棒 表现的不错!这里还满多人骑车的 我跟板友 会去一起参加跑步比赛偶尔一起在淡水河骑车吃零食 买饮料补给 绕完一整个河吃东西看太阳聊天我比赛很多次了== but我梦想很久的东京马这次有中签 即将参加比赛我一还是觉~很雀跃!大哥我给你加油 你文章还是有人(我)有看完唷!跑越多就能吃更多点心了~是说我还有一次顺路陪朋友去参加比赛(我没中签) 我好像比他还紧张 握著御茶园宝特瓶皱眉 我朋友说我很像他妈== 骂我担心什么恭喜第一次完成比赛 祝 以后比赛更多
作者: xxctsd (喔.....也还好)   2024-01-05 12:17:00
推,第一次能90真的很快了
作者: tco (Malleability)   2024-01-05 19:08:00
10K能36分,半马90 算是可以预期的了
作者: Bkyoe (kyoe)   2024-01-05 20:44:00
如果pb是操场跑出来的都是假的,算圈数最准
作者: cric335 (cric)   2024-01-05 22:09:00
阅,想表达的是?

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