家中长辈 心脏开过刀 不能做太劳累的运动
但他同时也有高血糖、高血脂的问题
需要搭配饮食以及固定运动
本来想用switch游戏
但有点怕太激烈
后来google后 才知道有zwift这种app
可以在家虚拟散步 边走边看风景
请教一下各位版友 是不是需要以下配备
一、瑜珈垫
二、apple watch
三、apple TV
四、ipad/iPhone APPs
五、移动式电视架+电视
https://i.imgur.com/gZ5SS3o.jpg

如果重点是风景，我觉得会失望XD

真心建议先让长辈在附近的国小操场走一下培养习惯 再来谈你后续的这些装置会比较实际

身为整个七八月份在Zwift上消磨了900km跑量以及1600骑乘量的爱好者，Zwift的跑步走路功能需求只需要一只可以侦测你的步幅以及步频并且将这些资讯广播出来透过蓝芽与平板电脑的Zwift APP 连线即可。在Garmin上一只6990的手表就有“虚拟跑步”这样的功能，而平板电脑的等级也不用太好。ZWIFT一般都是搭配跑步机以及自行车训练台使用，若是要使用跑步机，建议还是带着平板去健身房走路顺便练练肌力，家中有跟你家类似情况的长辈，很庆幸当初没有买大型跑步机放在家里，因为去健身房反而认识更多的朋友。ZWIFT的Watopia大陆其实没什么风景可看，看没几次就很腻了，还不如去外面走走就好XD。你图片上是一个400m的虚拟田径场May Field，平常没啥人，跑团有课时才会在上面跑。在ZWIFT上一般都是跟着跑团或是车队一起活动比较有趣。建议还是先有走路的习惯再来使用ZWIFT会比较好点。

zwift只有赛事才有参与感，建议看剧比较实在。

疫情间跑步机搭配Zwift一阵子，真心推荐Netflix就好！

弄台跑步机放电视前面让他走就好但是不爱动的这样也是不会动我爸80自己不爱动每天嘴我运动过量你不用帮他们想太多，除非他开口不过他每天还是会去走十八尖山

要评估长辈心态，不然最后是自己在用...（事主本人

先从居家附近散步开始吧，原本没运动习惯，有邻居聊天才不会无聊

上zwift最后只为了练等，而且练等也没什么用，只是因为我玩游戏本来就是练等魔人而已。 XDD

乡下直接出门散步不是更好吗？没人没车

超慢跑啊，或者是走去邻居家串门子，或是走去倒垃圾买午餐，总之先想办法增加基础活动量，再考虑买器材。器材都要设定，除非他每次运动前你都要帮他处理好，不然一下子就变衣架了

推前几楼的建议 如果不是自觉想养成习惯 买来逼着最后也只是会摆着这些价格和空间都占蛮多的 买前不如让他看看YT做徒手 或买像WG那种数位会籍 在瑜珈垫上有氧课