最近想尝试跑3000k
想问一下路跑跟跑步机跑起来会差很多吗
路跑的3000好像比跑步机累很多
要练路跑的话跑步机是不是要多跑一些呢？
作者:
iceking (blue ice)
2023-02-02 10:35:00跑步机轻松很多 脚不需要向后出力
作者: sky008888 (sky008888) 2023-02-02 10:47:00
使用跑步机跑3000k要注意跑步机会不会烧坏...
作者:
juiping (传说中的乱乱)
2023-02-02 10:50:00期待你跑完3000Ｋ后，回来跟我们分享你的心得！
作者:
im31519 (风水似月)
2023-02-02 10:55:00你应该是要跑3K而已吧 外面操场跑跑就好了...
作者: NSYSUEE (Monkey) 2023-02-02 10:57:00
3000K啊...你可能要跑几个礼拜
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-02-02 11:02:003000K要两年吧...
光是操场3K跟路跑3K的差距就很大了我路跑3K要相当努力才能跑进15分 操场的话轻松跑就可以15分了 上下坡跟路面状况还有转弯、路况风阻跑步机练习稳定步频还有练落地姿势很有帮助
作者:
nashQ (小N)
2023-02-02 13:29:00路跑 而且路跑比较爽
作者:
hc23 (饿)
2023-02-02 15:53:00印象之前好像是国道马，半马冠军好像那段时间因为疫情只跑跑步机
作者:
zeus7668 (HighKing)
2023-02-02 16:08:00建议路跑 绕三圈台湾可以好好欣赏风景
月跑量300K的话，大概今年年底就可以达成了，记得报一场全马验收一下成果
作者:
dinotw (赖同ID)
2023-02-02 18:22:003000K就算5分速也要250小时，我跑了快一年也才1700K
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-02-02 18:25:00我入门跑一年10个月也才跑2700K
作者:
yam276 ('_')
2023-02-02 18:30:003000K可以环岛三圈了耶
作者: gogohihi (gohigohi) 2023-02-02 20:33:00
跑感
作者:
ro123eo (鲁宏)
2023-02-02 21:15:00平常下班很难去路跑 我是都在WG跑跑步机而已 有时候会调一些坡度增加难度 假日才会去户外跑
作者: stevexu (是是非非) 2023-02-03 00:16:00
如果没调坡度的话，路跑会比跑步机累，因为在跑步机履带比一般路况平顺，也不像路跑需要有推蹬把身体往前带的力量
作者:
gs00001 (gs00001)
2023-02-03 00:50:003000K对跑步机来说不算什么，寿命测试的时候都是一天24小时，20公里/小时速度，连续跑2～3个月的。
作者:
actuy (苦露茶)
2023-02-03 12:26:003000K我跑了两年==
作者:
iceking (blue ice)
2023-02-03 13:01:00我跑5年了也还没3000K
作者:
lsc2k (lsc2k)
2023-02-03 14:52:00大家不要纠结3000K了：）
作者:
im31519 (风水似月)
2023-02-03 16:54:00习惯的问题~我觉得跑步机比较随性自由 状况好还可以跑得久一些 补给也很方便 如果觉得无聊还可以看手机影片 好处蛮多的啊
作者:
resbond (萨尔达)
2023-02-03 17:02:00我个人体验是慢于6分速跑步机轻松 快于6分速跑步机较累跑步机跑太快看手机非常伤眼 一个不小心恍神也容易摔伤
作者:
mida (实况“野球”魂)
2023-02-03 17:32:00跑步机比较累+1，所以我都只有EZ才会在跑步机上跑。 XDD室内就算有空调，但感觉空气的流通跟外面比很差，其实很喘耶练什么也跟跑哪没差，心率、功率区间一样，身体所承受的强度应该差不了多少，你在跑步机上跑到心率180也是会练到。XDD
跑步机心灵很累！没撞风很热 喷汗没有像游戏 有影子在前面 很无聊
作者:
hc23 (饿)
2023-02-03 20:02:00跑步机就跑心率跟时间就好了。速度可以忽略。
作者: a740125 (哈哈) 2023-02-03 20:28:00
跑步机体感比较累 不知为啥
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-02-03 21:20:00Dino 可以用跑步机里程校正手表步频，手表步频高估了更正→步辐用跑步机校正几次，可以原地跑，不一定要跑步机。
应该是3000m打错吧 如果是要练长距离的 跑步机也是有一定效果 我朋友就是在world gym跑跑步机 大概10km 40分钟跑完 去跑全马就可以完赛了
作者:
mainsa (科科)
2023-02-03 23:34:00跑步机3000k会无聊死吧 路跑绕台湾跑都可以跑超过三圈了
作者:
suzuke (suzuke)
2023-02-04 07:49:00楼楼上10k 40分已经不是一般人了吧
四分速.... 一般人应该只有5-6分 还不是初新果然高手在民间 天神力 卧虎藏龙
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2023-02-04 23:15:00民间传说 强者我朋友
作者:
on32 (onon(b))
2023-02-04 23:15:00跑步机比较累 室内空气不流通 户外跑有空气对流而且你跑步机都要固定脚步跟速度 踏错就可能跌倒正常人在户外跑不会完全定速的要调整快慢也没这么好调整 外面跑简单多了
作者:
coolptt (吼吼吼)
2023-02-05 10:05:00跑步机比较累+1，速度上不去
跑步机 不要设定太大坡度 我觉得坡度影响脚关节活动角度 卡卡易受伤
作者:
hsudens (派大信)
2023-02-06 10:32:00下雨天或抓时间用跑步机，但很常跑步中摸一下被静电电…
我练跑都在跑步机，但比赛不知为啥都能冲出比跑步机速度还快的成绩（全马335）
作者:
mida (实况“野球”魂)
2023-02-06 13:43:00手表和跑步机的里程要一致，需要透过步频传感器校正，建议要买也不用单买步频传感器，直接就买Stryd了。 XDD根据我使用不同跑步机的经验，基本上和我校正过的值都是很接近，10就是6分速、12就是5分速，没问题，如果不要太在乎数据的话，在跑步机上可以改成心率维持了多久这样的想法，也是一样会练到。对了，但曾经有遇过1个状况是暖身按8结果快到差点跌倒，因为不知是前面谁乱动设定，变成了英制...... 囧
作者:
darkholy (keep silent)
2023-02-06 14:58:00跑路地跟跑跑步机就是不一样，虽然他们动作虽然很像，但是跑步机只是在原地踩踏跳跃，少了点向后蹬腿的力道，机器跑久了再去跑路地就或感受出明显差异跑跑步机就像是肚子饿吃方便面充饥，跑路地就像是吃正餐比较营养均衡一点
K和M分不清楚XDDD跑步机跑习惯了就不想跑外面XDDD常被电是真的@@
作者:
floz (醉)
2023-02-06 17:11:00最近刚突破5000K
作者: eeex 2023-02-07 15:12:00
跑步机很方便啊，而且跑完就可以洗澡很赞
作者:
springho (一切要开始了)
2023-02-08 16:34:00我也觉得跑步机比在外头路跑累，不晓得是心理因素还是景色太单调，在外头可以跑一小时，跑步机跑40分钟就觉得累
作者:
ridodo (第一诫)
2023-02-10 15:57:003000k?你机器人吗
作者:
A1onso (五子棋!!约战水球)
2023-02-13 07:46:00跑步机 坡度调2-3% 就会有路感了
作者:
hdw 2023-02-18 12:42:00不爱跑步机~.~...觉得累、无聊且危险~~有时跑太快都会踢到前板，稍微恍神又会差点被甩出去