菜鸟我是桃园地方居民
之前只有参加过桃园的议长杯跟12/3的石门半马这种小比赛（10k分组前6）
这次台北马是人生初半马
日常练习到15.8K，大约跑1小时34分左右
目标2小时20分内完赛，分到C组
11月自己跟家人连续确诊
所以大休息一个月
觉得体能跟肌肉都掉了
只能硬著头皮试试看
但看着天气冷成这样不禁有点害怕啊
毕竟速度不够快怕会失温
目前规划的穿着是
短袖+背心+ua storm防风外套+下半身压力裤+手套
跑热了可以把外套绑腰上
有跑马经验的同事建议我短袖+背心+袖套+手套
不知道前辈们觉得外套是否有需要呢？
另外我还是有个疑问
赛会规定要露出号码布
可是穿了外衣不就挡住了吗？

没规定号码布吧？只是拍照方便找而已

台北马我看过号码布没露出的被裁判要求离开赛道男戴女或女戴男号码布也会抓

我不确定你的外套能否排汗，不能的话有可能你的汗会积在里面，然后你会开始变冷，脱外套你会突然变超冷。

排汗长袖内衣+短袖或背心即可

半马而以 不用外套，最多透明小飞侠雨衣热了就丢，要留或丢路上决定也不会有号码布困扰

台北马抓号码布抓超严 说不用号码布是新来的吗

高雄马有看过赛道上号码布别在后面被警告的建议号码布要露出来，主要是识别个人是否为合法参赛者

之前有看过没号码布被裁判丢出去的哦.....

印象中 没有要挤到最前面的话，开跑前是可以在市政府内靠烧

号码布别在外套外面不需要脱掉外套，全程穿着.我之前寒流时跑11k是这样，到最后是微微热但其实拉链拉开一半也不会太热.

号码布别在里面，需要检查再给看。保暖第一！号码布除了检查之外是方便拍照辨识跟找照片，不过也有芯片你可以用自己赛道成绩去推估找照片，不用担心！

号码布在台北马算是抓很严的那种，因为以往太多没号码布的跑进来凑热闹，对有缴费的跑者实在不公平，不过一般小型赛是说实话其实很少在抓依照你给出的速度，我也是建议不用穿到外套，袖套足已，不过如果真的很担心失温，那就穿着吧，其实也不会影响太大，另外如果有衣物穿脱需求的话，可以使用号码带，穿脱后再乔一下就好

反而觉得2:20需要外套耶，六分半速感觉会透心凉~

再加一个魔术头巾（脖围）

袖套+手套是很不错的选择喔

冷爆,跑快的随便穿,跑慢速者…长袖配拉链式防风背心为佳

只穿吸湿排汗的外套，跑到后面热了卷袖子，拉链拉下来

为何要穿袖套 不直接穿长袖啊？

路跑有裁判喔!?

袖套能脱，长袖不能拖，而且腋窝也能散热

袖套方便还比较帅

我参加过一次台北马 亲眼看到工作人员冲到没有秀出号码牌的跑者（他穿外套跑 号码布在里头）前把他挡住 直到跑者把号码牌给他看 他才离开 避免自己节奏乱掉 跟影响到其他人 还是乖乖把号码牌别出来吧

全马 轻便雨衣+旧外套+便宜袖套+旧脖围 边跑边脱边丢 10K完全热开之后应该脱到只剩短裤短袖开始冲刺刚好

我每年跑台北马都有看到裁判把没号码牌的人请出场压一般路跑如果都在河滨就很少抓 因为河滨本来就是公共空间

看完箱根就觉得袖套超帅 一定要用一下

没带号码布 、 带不是大会的 去年是有听到工作人员用对讲机联络 有没有被赶出去就不知道了

一路脱这么多东西 也不可能回收 制造多余垃圾感觉很差有良心应该脱掉要继续带着跑

我记得台北马抓很严

台北马很认真在抓没号码布或男生用女生号码布的，很多路段都有裁判在拦，看到好几次了，塞在衣服里或挂背后他会叫你亮出来

有垃圾桶啦 很多地方可以丢10元雨衣

2万人都丢到垃圾桶 量也是很可观啊

请问如果是薄外套，再把大会发的那件薄背心套在外套外面，号码布放背心上，这样ok吗

楼上，可以