下周就要台北马半马…
本肥宅约170/85~87
十月/十一月跑量有拉到约60
周三跟朋友跑课表，周末跑LSD
LSD 最长只有跑到13K，速度约七分速
近两次LSD因为接近赛事就只有跑1小时/8K
跑鞋：
1：NIKE React infinity run 2
2：NIKE Vaporfly next%2
3：ASICS Kayano 29
目前偏向选择React
因为Vaporfly跑速不够，加上后半段预期更跑不起来，不知会不会很辛苦
然后看自己鞋底都磨外侧，当初买Asics应该是要选Nimbus的感觉
虽然LSD穿着跑过也没啥问题，就只是比较包脚，上周穿厚袜跑到脚底又胀又麻的…
重量React大约270也< Kayano 300
不知选择上有没有盲点，主要是没把握后半段还可以顺跑不停
如果很痛苦的话希望鞋子还能是个依靠
只要还是避免受伤，最近左膝跑完都满酸满紧的
平常早晚用滚筒下次跑步时也没啥感觉，但跑完还是一样症头出来QQ
谢谢
希望下周日不要下雨，大家都破PB