偶然际遇接触了跑步这项运动，一开始也没多想，纯粹就只是想跑，
没想到一跑就是持续了好几个年头，从3K、5K、10k...到完胜42k，
在一样有运动热血朋友的怂恿下，报了铁人比赛

用心推

除了太阳能鸡肋，这只真的没话说，赞

谢谢分享，935用不坏，真想换

都有练跑跟骑车，515怎么可能只压线过？游泳卡关？

手表说的没错，你缺乏低度有氧，长距离耐力有氧底不足

只有我觉得这篇很叶吗？

要多练z2，不要以为高心律就是有练到

前阵子也换955太阳能 但到现在还没认真跑过 XDD

昨天我用fenix7x跑操场10k 误差只有40m真的猛平均每公里误差4m ………

手表也说我缺乏低度有氧，但是我用630跑10k，还不算低度有氧！是要我怎样才算低度有氧

推，好羡慕

从嘉义骑脚踏车回台南奇美医院，电源只喷20几趴

我猜是用心率来看吧，看你z1 还是z2维持如何

标铁+团体赛！够硬喔！这一定需要好好预备训练！这955买的值得

它对于低强度有氧的判断，是否和心率区间的话定有关？如果是的话， ala可以把改成适合你喜好配速的区间%本文是有点叶味，从完全没有相关手表的使用经验，直接用进阶，能够这么无痛无负担的弄懂然后介绍各种功能，真的不简单

我高估自己了，之前训练不足所以现在要狂加锻炼！！用到现在也3个月，有时间摸透功能，不懂的就问朋友

这次955把触控加进去了，会不会之后按钮的表都会把触控加入啊?

早上收到早晨报告，都会看一下自己身体数据和睡眠状况

他永远都说我缺低强度有氧 我已经放弃补手表的低强度有氧了 慢到七分速 心率控在140附近还是不会累积低强度有氧永远都是高强度 心率从140到180都被算成高强度有氧 无氧跟低强度永远都累积不了

https://i.imgur.com/IhVGPs0.jpg楼上可能要再确认一下心率区间的设定？最大心率&安静心率

garmin的区间设定我记得有问题，你自己手改也是选项改成自己手key bpm 下次跑才会正常https://i.imgur.com/wsdqGi3.jpg各区间都自己手key 比较不会有问题，不过希望他快修好bug就是了

去GarminAPP看你的心率是不是选到‘阈值心率’+自动侦测自动侦测的阈值心率都会异常偏低，例如测出来是130，代表你的心率超过130，都会被系统判定正在进行无氧训练，然后你的Vo2max也会被莫名拉高跟你的程度不匹配。个人强烈建议用储备心率，一来容错率高是三者最高，二来是安静心率很好测量。

其实我不久前有po过文 当初的情况是设公式的心率写不进去读到的区间都是默认区间 后来改用手key的 不写%数 全部的区间都自己算完key数字进去 后来跑步读到的区间就是正确的也有可能手表始终都不把我key的心率当一回事吧XD

也觉得每日建议那个不错!可以参考配速和距离去跑

这次升级有感的还有定位，真的超快超准！