如题
假设我跑步时，平均心率162
别人跑步时，平均心率150
那是不是代表我体能输人呢？
（双方都以平常的速度）
如果想要改善心率
是一直增加跑量吗？
谢谢大家

假设你们最大心跳一样速度也一样的话是没错

1先定义体能是什么 2心率跟年龄比较有关系 3为什么要改善心率？

不过你的体能意思应该是只包括跑步这项目吧

觉得单纯就是心肺能力可能有输 体能完全无关吧中年人都不练可能心率150几分钟就爆了年轻人160可能跑个半马都没事啊

跟别人比较心率真的没有意义。

也许...他达到了85%，你只用了75%...谁知道?

别人吃一餐花162元，您吃一餐花150元。不一定他比较富裕，或是比较舍得花钱，也不一定吃的比较开心。难比较

心率是跟自己比的 不要有跟别人比较的想法像我最低心率远低于常人，却也不见得一定可以赢别人那么多，可能是我恢复比较快而已。

每个人的心律最高最低不一样，去看破风有讲啊所以才有心律区间这件事情至于是不是职业选手体能上会要求最高心律越高越好我就不晓得了如果你有苹果手机可以看一下健康app，里面有简单描述https://i.imgur.com/HnuL6XJ.pnghttps://i.imgur.com/c9Mqs96.pngbtw 我自己跑龄超过10年 全马也超过10场 自行车也约8年但我的心适能评估还是低于平均值 XD

先测储备心率再换算会比较准