睽违好久又参加赛事
许多比赛是直接取消
倒是没想到是此赛事延长到顺利举办
只是夏天变冬天了
可能疫情下还是些举办上的困难
先是起跑点从圆山花博移到河堤内了
听赛前一位致词者说周二跟周四主管机关才通过某些许可
只能说能跑起来还是很开心
但有许多美中不足
流动化妆室只有一个
置物区听说6:10才有工作人员抵达(原定6:30起跑)
起跑时间又临时更动，先延迟五分钟，又延迟12分钟
不知道是体贴一些跑者因雨延误
还是延迟只是等长官致词?..因为一致词完又突然变成30秒后开跑...
旁边几位日本捧有超疑惑..XDDD
补给就蛮贫乏的，不知道是不是疫情影响，也没啥食物
似乎也没看到运动饮料(若有误再请跑友指正)
最后分享一下成绩与平时的练习
大雨中的2小时06分创下个人PB(进步13分/去年底新竹马)，也是很开心
前5k 28:45
6-10k 28:46
11-15k 30:23
16-20k 31:52
最后2:06:22完赛
体重过重的40岁中年人，去年十月开始练习
平均月跑量120k
经过饮食控制体重减少12kg，居家上班时开始认真练腿肌力与核心
现在也会去健身房做做三项
身体很真实，逐渐地进步了
很感谢公司一位前辈(全马sub4的高手)
很常分享观念与讨论课表，时时提醒亦可督促激励
虽然只一起跑过一次，但有伙伴或导师真的蛮重要的
有机会也想参加各跑团 ^^
最后也想透过首次发文，感谢这个版许多跑友无私地分享
许多心得都是鼓舞
更重要的是种种训练观念与许多好物
期许自己，年底台北马的半马可以sub2
PS 激励点：今天赛事人实在很少，也很难跟着好节奏的跑友
在16-17k时有幸遇到两位美女跑者
一位穿黑外套的外国朋友，一位则是极受欢迎的白皙马尾妹
本来还很想跟一段，但很快就被巴过去
看着两位绝尘而去，应该都是sub2的!