楼主:
tinysun (饭和蛋的火焰之舞)
2021-10-03 22:40:07小朋友这几天在学校接种疫苗
医护人员告诉他们未来两个礼拜不要做激烈运动 所以他们的体育课听说也取消了
我自己是还没有接种 想请问版上有打第一剂的大大们
当时疫苗打完后多久开始恢复跑步
真的要休息到两个礼拜吗
我也有疑问说假如没什么事情的会不会一跑步就跑出事情来
如果说连跑步都不行 到底运动是能够做到什么样的程度 想先有个心理准备来因应
谢谢大家
作者:
sky7338 (自己人生自己拼...)
2021-10-03 23:09:00一般走路都没问题吧...
作者: shineboy38 (还没想到) 2021-10-03 23:28:00
我下午打 晚上没什么异状就跑了 不过每个人不一样啦
作者:
FantisyP (天使的脚步)
2021-10-03 23:39:00目前只有台湾跟新加坡建议打完疫苗不要激烈运动，欧美都没限制。国外论文也说打完后运动可以增进免疫力。我是当天上午打bnt，晚上就去跑步了，可能是第一剂的关系，除了注射处酸，其他一点反应都没有。
作者:
thno (thno)
2021-10-03 23:49:00我下午4点打AZ，当天晚上8点10k，每个体质不一，跑完是没什么异状，但打完18~30小时处在38度微烧状态，事后想想不应该这么躁进，不差这几天，还是建议充分休息后再运动
作者:
iceking (blue ice)
2021-10-04 00:04:00顶多三天就可以正常运动了啦通常疲倦 不适感都是48小时后会好
作者: qaz0314 (咩妹) 2021-10-04 01:03:00
不要做大重量和间歇 轻松跑应该还行
作者: latueur (J Chiang) 2021-10-04 07:44:00
我是与女友在AZ第一剂之前4小时，中等程度负荷自行车约1~1.5小时，打完疫苗后12小时，开始发烧不适72小时，惨。
我打第一剂AZ，当天晚上照惯例跑5k easy run，第二天凌晨开始发烧酸痛到第三天，但连续3-4天无法运动（骑车，跑步）第五天左右体力才有回血的感觉。
作者:
wlsh (N/A)
2021-10-04 09:35:00打完休3天 虽然感觉没事但很怕路倒上新闻又被大作文章
作者: KazumiLin 2021-10-04 09:56:00
打完休三天就开跑了 轻松跑就好 如果不适就休久一点再跑也不迟
我AZ第二剂打完隔天跑中社路加剑南路,ok der
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2021-10-04 10:30:00BNT 隔天就开始跑第二剂也是，不过我年纪比较大
作者:
crh613 (crh)
2021-10-04 10:40:00我当天烧到40度，烧了一天多，因为路跑地方人烟稀少，怕被发现都硬掉了，所以修一周才跑
作者: a740125 (哈哈) 2021-10-04 10:59:00
就耍废两个礼拜也不会怎样
有些副作用说是一个礼拜后好发，怕你刚好遇到吧......
作者:
broodkey (broodkey)
2021-10-04 11:40:00每个人状况都不一样，只能靠自己感受，担心就从走路开始
有人打完完全没事，有人则是不舒服好几天，自己斟酌好即可没有一定
作者: UsamYsam 2021-10-04 14:16:00
我朋友也是打完都没事情
作者:
timj23 (活力)
2021-10-04 14:22:00我打高端，一切都照常进行。包含打疫苗前也去跑11K
作者:
cblade (cblade)
2021-10-04 14:48:0014天
作者: pc2990 (Ryu) 2021-10-04 17:02:00
太好了！ 看了几位的留言，隔天就能跑！我本来一直蛮担心若打了bnt，要是得休一个星期，那比赛就完蛋了
看每个人的身体状况不同，两周是有点夸张但隔天就要跑我觉得没有必要...了解一下疫苗运作原理 给身体一些余韵产生抗体
作者:
qasw535 (ZABANYA)
2021-10-04 18:09:00我打完一个礼拜后才跑，莫得拿当天打完晚上都痛到睡不着……
作者: sjes89057 (皮卡) 2021-10-04 19:36:00
我打AZ 打完第三天就去跑了
作者:
Touber (谢谢你9527~~)
2021-10-04 22:03:00礼拜四下午打完BNT，六日早上各跑14、21K，不过速度有刻意放慢就是了。
第一剂AZ在中午打，稍有疲倦，但当天、隔天晚上轻松跑10k都没问题。第二剂几乎没有身体的不适，正常运动。
作者:
iceking (blue ice)
2021-10-04 23:26:00能不能跑你自己最清楚 不要勉强就好
我自己是打完后休息差不多一个礼拜回wg运动虽说体质各异 我觉得你至少也休息几天吧 不急于一时阿
作者: jo4gl4d93 (凯) 2021-10-05 10:41:00
我是打完当天有跑，然后休一个礼拜后再跑
AZ打完隔天就跑山路了 台湾是怕被牵拖出事或吵不完的时序问题才放大绝建议别运动 身体健康没异常就跟平常一样活动就好
作者: weilawda 2021-10-05 20:48:00
早上打AZ，下午练跑，凌晨发烧，头痛两天没食欲
作者:
joel913 (没事多喝水)
2021-10-06 21:16:00高端第一剂17:00打完离开，当天19:00还是照样去慢跑。
作者:
jab (Jab 滉)
2021-10-08 08:36:00as打完 痛两天 再虚两天 给你参考az
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2021-10-13 08:36:00我觉得纯粹就东亚文化中大家习惯让政府或主管机关把很多事情都讲清楚给你听而已，欧美则是崇尚自己判断。像怀孕也没有不能跑步，国外甚至有从怀孕到生产整个过程只休一个礼拜其他时间都天天重训的，也没在跟你坐月子。所以打疫苗能不能跑步，我只能说自己判断。