是说，阿肥我从小就听过运动会产生脑内啡
但不论是小时候跆拳，求学阶段的校队系队、当兵的鉴测项目
出狱（大误）...役毕后跑马骑车游泳爬山抱石自潜龙舟之类之类
阿，还有重训或团课那些跳舞战绳之类，我自己是好像从来没体会过什么愉悦
运动太轻松，的话，阿就这样？ 中等程度运动没特别感觉、
LSD通常跑到后面就只觉得好想赶快结束训练去续摊
阿如果强度拉高，像跑马的30、40K后，老实说通常都是麻木或痛苦 Ora
再拉高，像是练间歇，心律冲上200是真的有灵魂要出窍的感觉，这...也很不舒服
嗯... 不知道跑版的大家能不能提点一下，脑内啡大概怎样才比较能得到？
又或者大概是怎样的感觉，会不会我其实有只是我没自觉...
（有想过说是不是痛苦的时候就是有脑内啡的时候，本来会更痛苦的只是脑内啡帮忙了
但这样也太虐惹吧，不是应该有脑内啡然后就会愉悦吗（？）
附带一提
今天一早在跑步机上（嗯虽然是上窜下跳的跑步机，不是真的跑地面...)
用全程心律150-160跑了半马破百，中间是有种好像很抽离很机械的感觉可以轻松持续跑
不像以往中间都马会就很想降速让心律降到140左右... 这种抽离感算是脑内啡吗